คนสู้โรค
คนสู้โรค

จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก

หน้ารายการ
3 พ.ย. 65
  • ปรับก่อนป่วย : จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก

"ข้อเท้าพลิก" สร้างความเจ็บปวดเป็นอย่างมาก ยิ่งในกลุ่มนักกีฬาพบว่าประสบปัญหานี้ได้มากที่สุด เนื่องจากมีการใช้งานข้อเท้าในการออกกำลังกายที่หนักเกินไป หรือเกิดอุบัติเหตุจนทำให้เกิดการบาดเจ็บ และหากเกิดข้อเท้าพลิกบ่อย ๆ ซ้ำ ๆ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดข้อเท้าหลวมในอนาคตได้ แนะนำการทำกายภาพบำบัดเพื่อจัดการปัญหาข้อเท้าพลิกกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ออกกำลังเป็นยา : สูงวัยใจต้องฟิต อยู่บ้านก็แข็งแรงได้

ผู้สูงวัยถึงแม้จะเจอข้อจำกัดหลาย ๆ อย่างทำให้ไม่ได้ออกไปทำกิจกรรมข้างนอกบ้าน เช่น สภาพอากาศที่มีฝุ่น PM 2.5 เพิ่มสูงขึ้น หรือโรคระบาดต่าง ๆ ที่ยังไม่หมดไป แต่แม้อยู่บ้านก็สามารถทำร่างกายให้ฟิตด้วยการออกกำลังกาย โดยใช้อุปกรณ์เสริมที่หาได้ง่าย ๆ ได้แก่ ขวดน้ำ ซึ่งจะเป็นการช่วยให้ทั้งกล้ามเนื้อและระบบหัวใจได้มีการทำงานได้ดียิ่งขึ้น ติดตามจากคุณชลลดา คลังแสง ครูผู้ฝึกสอน

  • รู้สู้โรค : Baby Boomers ป่วยแล้วเปลี่ยนไป เป็นคนละคน

เหตุการณ์จริงของรุ่น Gen B ที่บอกเล่าผ่านตัวแสดงแทน เมื่อพ่อแม่ที่เคยแข็งแกร่ง เลี้ยงลูกอย่างอดทน และเป็นแสงนำทางให้กับชีวิตของลูกเสมอมา กลับป่วยและเปลี่ยนไป จนเหมือนกับเป็นคนละคน นอกจากที่ลูกจะต้องดูแลอาการเจ็บป่วยทางร่างกายแล้ว แต่สิ่งที่พ่อแม่เปลี่ยนไปทางด้านจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นนิสัย หรือบุคลิกที่เปลี่ยนไปนั้น ลูก ๆ หลายคนอาจทำใจได้ลำบากและไม่รู้ว่าควรรับมือกับเหตุการณ์นี้อย่างไร ร่วมสำรวจใจผู้สูงอายุรุ่น Baby Boomers โดย ศ. ดร.อรัญญา ตุ้ยคัมภีร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาและดูแลใจผู้สูงวัย อาจารย์ประจำคณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พร้อมแนะวิธีดูแลผู้สูงวัยแบบฉบับมือใหม่หัดดูแลว่าควรทำอย่างไร ให้สามารถดูแลได้พร้อมกับใจที่เป็นสุข ทั้งกับตัวของพ่อ แม่ และลูกที่รับหน้าที่เป็นผู้ดูแลฝึกหัด

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 3 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก

3 พ.ย. 65
  • ปรับก่อนป่วย : จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก

"ข้อเท้าพลิก" สร้างความเจ็บปวดเป็นอย่างมาก ยิ่งในกลุ่มนักกีฬาพบว่าประสบปัญหานี้ได้มากที่สุด เนื่องจากมีการใช้งานข้อเท้าในการออกกำลังกายที่หนักเกินไป หรือเกิดอุบัติเหตุจนทำให้เกิดการบาดเจ็บ และหากเกิดข้อเท้าพลิกบ่อย ๆ ซ้ำ ๆ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดข้อเท้าหลวมในอนาคตได้ แนะนำการทำกายภาพบำบัดเพื่อจัดการปัญหาข้อเท้าพลิกกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ออกกำลังเป็นยา : สูงวัยใจต้องฟิต อยู่บ้านก็แข็งแรงได้

ผู้สูงวัยถึงแม้จะเจอข้อจำกัดหลาย ๆ อย่างทำให้ไม่ได้ออกไปทำกิจกรรมข้างนอกบ้าน เช่น สภาพอากาศที่มีฝุ่น PM 2.5 เพิ่มสูงขึ้น หรือโรคระบาดต่าง ๆ ที่ยังไม่หมดไป แต่แม้อยู่บ้านก็สามารถทำร่างกายให้ฟิตด้วยการออกกำลังกาย โดยใช้อุปกรณ์เสริมที่หาได้ง่าย ๆ ได้แก่ ขวดน้ำ ซึ่งจะเป็นการช่วยให้ทั้งกล้ามเนื้อและระบบหัวใจได้มีการทำงานได้ดียิ่งขึ้น ติดตามจากคุณชลลดา คลังแสง ครูผู้ฝึกสอน

  • รู้สู้โรค : Baby Boomers ป่วยแล้วเปลี่ยนไป เป็นคนละคน

เหตุการณ์จริงของรุ่น Gen B ที่บอกเล่าผ่านตัวแสดงแทน เมื่อพ่อแม่ที่เคยแข็งแกร่ง เลี้ยงลูกอย่างอดทน และเป็นแสงนำทางให้กับชีวิตของลูกเสมอมา กลับป่วยและเปลี่ยนไป จนเหมือนกับเป็นคนละคน นอกจากที่ลูกจะต้องดูแลอาการเจ็บป่วยทางร่างกายแล้ว แต่สิ่งที่พ่อแม่เปลี่ยนไปทางด้านจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นนิสัย หรือบุคลิกที่เปลี่ยนไปนั้น ลูก ๆ หลายคนอาจทำใจได้ลำบากและไม่รู้ว่าควรรับมือกับเหตุการณ์นี้อย่างไร ร่วมสำรวจใจผู้สูงอายุรุ่น Baby Boomers โดย ศ. ดร.อรัญญา ตุ้ยคัมภีร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาและดูแลใจผู้สูงวัย อาจารย์ประจำคณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พร้อมแนะวิธีดูแลผู้สูงวัยแบบฉบับมือใหม่หัดดูแลว่าควรทำอย่างไร ให้สามารถดูแลได้พร้อมกับใจที่เป็นสุข ทั้งกับตัวของพ่อ แม่ และลูกที่รับหน้าที่เป็นผู้ดูแลฝึกหัด

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 3 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด