คนสู้โรค

กินเป็น ลืมป่วย อัปเดตเทรนด์อาหารสุขภาพรับปี 69

เรื่องราวของการกินเป็น ลืมป่วย อัปเดตเทรนด์อาหารสุขภาพรับปี 69 และผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ห้ามกิน ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ห้ามกิน มะเฟือง, มะม่วงสุก, น้ำมะพร้าว ,กล้วย, ทุเรียน จริงหรือไม่ ?

รับมือสูงวัย ซึมเศร้าหลังหยุดยาว

ชวนทำความเข้าใจภาวะ “ซึมเศร้าหลังหยุดยาว (Post-Vacation Blues)” ภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนจังหวะชีวิต แม้ไม่ใช่โรคทางจิตเวช แต่หากปล่อยไว้ อาจกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยไม่รู้ตัว และชวนเช็กให้ชัวร์ สูตรแอสไพรินพอกหน้า ช่วยให้หน้าขาวใสจริงหรือไม่

สุขภาพดี ของขวัญรับปีใหม่

ปีใหม่นี้ชวนมาตั้งเป้า สุขภาพดีไปด้วยกัน กับ ศ.ดร.พญ.อรพรรณ โพชนุกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้ารโรคภูมิแพ้ ภูมิคุ้มกัน และเวชศาสตร์การใช้ชีวิต และเทคนิคการตั้งเป้าหมายแบบ "เล็กแต่ยั่งยืน" มีหลักการอย่างไร

กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

ชวนผู้หญิงวัย 40+ ทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยข้อมูลพบว่าผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ที่อยู่ในช่วงอายุ 47–50 ปี ไปจนถึงระยะก่อนและหลังหมดประจำเดือน มีความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบปัสสาวะ และคุณภาพชีวิตโดยรวม

กายภาพบำบัดปรับสุขภาพ

ชวนผู้สูงวัยมาดูแลร่างกายอย่างเข้าใจ ผ่านการขยับที่ถูกต้องและปลอดภัย โดย อ.กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาถ่ายทอดแนวทางดูแลสุขภาพเริ่มจาก 5 ท่าขยับร่างกายในผู้สูงวัย ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการทรงตัว

มหาบวรโครงการเชื่อมพลังมหาวิทยาลัย วัด บ้าน โรงพยาบาล เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีในพระสงฆ์

เรื่องราวของมหาบวร กิจกรรมทางกาย ร่วมใจ ห่างไกล NCDs ต่อกันด้วย 3 ท่าบริหารยอดฮิตที่ควรระวังสำหรับผู้สูงวัย

เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

เรื่องราวของลูกมีพัฒนาการช้า ควรทำอย่างไร ต่อกันด้วยโยคะบนใบหน้า ลดเหนียงและริ้วรอย ด้วยเทคนิคโยคะบนใบหน้า ที่ทำตามได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน

กิจกรรมรับรู้ร่างกายเข้าใจอารมณ์

ทำความรู้จักกับศาสตร์แห่งการบำบัดฟื้นฟูกายใจด้วยเสียง ศิลปะ และการเคลื่อนไหว ในยุคที่ผู้คนต้องเผชิญกับความเครียด ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ และความรู้สึกที่ยากจะอธิบายด้วยคำพูด

กิจกรรมบำบัดเติมพลังใจ

จัดการอารมณ์เชิงลบ เติมพลังใจ บำบัดภาวะหมดไฟ ฟื้นฟูพลังใจ ผ่านกิจกรรมบำบัดที่เชื่อมโยงการทำงานของสมอง ร่างกาย และฮอร์โมนอย่างเป็นระบบ เช่น การส่งเสียงและการสัมผัส เพื่อบำบัดอารมณ์เชิงลบ ฟื้นฟูภาวะหมดไฟด้วยการเคลื่อนไหวอย่างรู้ตัว

Body Weight ง่าย ๆ เพิ่มความกระชับให้กับร่างกาย

เรื่องราวของสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับลดไขมันแบบง่าย ๆ โดยใช้ Body Weight ต่อกันด้วยผู้สูงวัยกับสุขภาพสร้างสรรค์

เช็กความฟิตสำหรับผู้สูงวัย

เรื่องราวของการเช็กความฟิตสูงวัย ด้วยการทดสอบง่าย ๆ ที่บ้าน ต่อกันด้วยท่าโยคะสำหรับคนตัวแข็ง ตัวตึง ช่วยยืดคลายสะโพก ขา และลำตัวอย่างปลอดภัย ปรับร่างกายให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น โดยไม่ฝืน ไม่เสี่ยงบาดเจ็บ

ลดอาการปวด จากปัญหาข้อเข่าเสื่อม

เรื่องราวของข้อเข่าเสื่อม กายภาพบำบัดมีทางช่วย ต่อกันด้วยอาหารลดปวด รักษากล้ามเนื้อไม่ให้สลาย กินถูกวิธี...บอกลาอาการปวดเมื่อย

เรียนรู้วิชาทุก(ข์)พื้นฐาน

เรื่องราวของบทเรียนเข้มข้นจากละครดัง! ชวนมาถอดรหัสความทุกข์พื้นฐาน ต่อกันด้วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง! พบกับ คุณกุลรัตน์ ทวีนุช (ครูสอนโยคะ) ที่จะพาคุณฝึก "โยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก"

เท้าแข็งแรง จุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดี

เรื่องราวของเท้าแข็งแรงก้าวอย่างมั่นใจ สุขภาพเท้าที่ดี คือจุดเริ่มต้นของการเดินอย่างมั่นใจ และคุณภาพชีวิตที่ปลอดภัยในทุกช่วงวัย ต่อกันด้วยข้าวแผะอาหารพื้นบ้านเพื่อสุขภาพ

อาการผิดปกติระหว่างนอนหลับ

เรื่องราวของ 5 ความผิดปกติของการนอน ที่ไม่ควรมองข้าม และวิธีรับมืออย่างถูกต้อง ต่อกันด้วยเครื่องดื่มโคล่าสมุนไพร การนำสมุนไพรไทยใกล้ตัวมาแปรรูปเป็นเครื่องดื่มรสชาติเข้มข้นคล้ายโคล่า

ผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 ต่อกลุ่มเปราะบาง

เรื่องราวของผลกระทบ PM2.5 ต่อผู้มีโรคประจำตัว ภัยเงียบที่กระทบ "กลุ่มเปราะบาง" หนักที่สุด ต่อกันด้วยยืดก่อนปวด มาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดที่ถูกต้องเพื่อคลายกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ หน้าอก และขา

อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า

เรื่องราวของบุหรี่ไฟฟ้าอันตรายกว่าที่คิด เสี่ยงต่อโรคร้าย เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหืด โรคหัวใจขาดเลือด ไปจนถึงภาวะปอดอักเสบรุนแรงเฉียบพลัน ต่อกันด้วยการป้องกันปวด ด้วยเทคโนโลยีและภูมิปัญญาไทยประยุกต์ ชี้ให้เห็นถึง 4 ท่าทางที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ

เบาหวานภัยเงียบของหลอดเลือดหัวใจ

เรื่องราวของเบาหวานมะเร็งเงียบของโรคหลอดเลือดหัวใจ ต่อกันด้วยปรับท่านั่งทำงานจุดเริ่มต้นของอาการปวด และคลายกล้ามเนื้อด้วยบล็อกโยคะ

เสริมความทรงจำจากประสาทสัมผัสการรับรู้กลิ่น

เรื่องราวของกลิ่นกับความทรงจำ ในทางการแพทย์และจิตวิทยา กลิ่นยังถูกนำมาใช้ในการบำบัด โดยเฉพาะในผู้ป่วยอัลไซเมอร์ระยะเริ่มต้น การใช้กลิ่นที่คุ้นเคยสามารถช่วยกระตุ้นการจดจำและชะลอภาวะความจำเสื่อมได้ ต่อกันด้วยออกกำลังเป็นยา ท่าบริหารเพื่อพัฒนาการใช้ชีวิตประจำวัน

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และการจัดการอาการกำเริบ

เรื่องราวของการตระหนักรู้อาการกำเริบเบื้องต้น ในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ต่อกันด้วยออกกำลังกายปอดให้ฟิต พิชิตปอดอุดกั้นเรื้อรัง