Happy Dance : เต้นหมุนตัวเหมือนกังหันลม
ครูโอ๋ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกาย ด้วยการเต้นหมุนตัวเหมือนกังหันลม ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้ฝึกการทรงตัวในขณะที่หมุนตัว แถมยังได้ฝึกสมาธิของเด็ก ๆ ด้วยนะ
ท่าเต้นหมุนตัวเหมือนกังหันลม
- ส่งแขนไปด้านบน เปิดมือทั้งสองออกด้านข้าง
- เดินย่ำเท้าไปด้านข้างสองจังหวะ แล้วปรบมือ สลับทำอีกข้างเช่นเดียวกัน
- ย่ำเท้าพร้อมหมุนตัวไปด้านข้าง แล้วปรบมือ สลับทำอีกข้างเช่นเดียวกัน
- ย่ำเท้าอยู่กับที่ กระโดดไขว้ขาและหมุนตัว แล้วกางแขนเป็นกังหันลม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Happy Dance : เต้นหมุนตัวเหมือนกังหันลม วันอาทิตย์ที่ 11 เมษายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Fit and Fun : ออกกำลังกายกับเกมกระรอก - กระแต
17 เม.ย. 64Colorful Yoga : 4 ท่าโยคะจากอาหารสีเหลือง
18 เม.ย. 64Dance Routine : Dance Street [Hiphop]
24 เม.ย. 64Let’s Move For Fun : Side to Side
25 เม.ย. 64Happy Dance : Step Touch
1 พ.ค. 64Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบ กบ - ปู
2 พ.ค. 64Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ตุ๊กตา"
8 พ.ค. 64Dance Routine : Dance Street [Robot Dance]
9 พ.ค. 64Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing
15 พ.ค. 64Happy Dance : Open - Close
16 พ.ค. 64Fit and Fun : ออกกำลังกายไปดูทะเลหมอก
22 พ.ค. 64Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า" กับ "ตะกร้า"
23 พ.ค. 64- 06:41
Dance Routine : เต้นกับรองเท้านักเต้นสุดเก่ง
29 พ.ค. 64 - 06:18
Let’s Move For Fun : Aerobic V step และ L step
30 พ.ค. 64 - 06:37
Happy Dance : Bounce
5 มิ.ย. 64 - 06:39
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้ฝนหยุดตก
6 มิ.ย. 64 - 06:00
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า"
12 มิ.ย. 64 - 06:25
Dance Routine : เต้นแบบนักเต้นที่ยอดเยี่ยม
13 มิ.ย. 64 - 06:18
Let’s Move For Fun : Double Tap - Double Knee - Pony
19 มิ.ย. 64 - 06:10
Dance Routine : Street Dance
20 มิ.ย. 64 - 06:13
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ก้อนหิน" (ถุงเท้า)
26 มิ.ย. 64 - 06:04
Dance Routine : Street Dance #2
27 มิ.ย. 64 - 06:16
Dance Routine : ระบำแขก
3 ก.ค. 64 - 06:00
Let’s Move For Fun : Aerobic เคลื่อนที่-เปลี่ยนทิศทาง
4 ก.ค. 64 - 06:05
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960
10 ก.ค. 64 - 05:52
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960 #2
11 ก.ค. 64 - 05:44
Dance Routine : Latin Dance
17 ก.ค. 64 - 06:01
Dance Routine : ระบำแขก #2
18 ก.ค. 64 - 06:03
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ขวดน้ำ"
24 ก.ค. 64 - 06:02
Dance Routine : Latin Dance #2
25 ก.ค. 64
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Fit and Fun : ออกกำลังกายกับเกมกระรอก - กระแต
17 เม.ย. 64Colorful Yoga : 4 ท่าโยคะจากอาหารสีเหลือง
18 เม.ย. 64Dance Routine : Dance Street [Hiphop]
24 เม.ย. 64Let’s Move For Fun : Side to Side
25 เม.ย. 64Happy Dance : Step Touch
1 พ.ค. 64Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบ กบ - ปู
2 พ.ค. 64Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ตุ๊กตา"
8 พ.ค. 64Dance Routine : Dance Street [Robot Dance]
9 พ.ค. 64Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing
15 พ.ค. 64Happy Dance : Open - Close
16 พ.ค. 64Fit and Fun : ออกกำลังกายไปดูทะเลหมอก
22 พ.ค. 64Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า" กับ "ตะกร้า"
23 พ.ค. 64- 06:41
Dance Routine : เต้นกับรองเท้านักเต้นสุดเก่ง
29 พ.ค. 64 - 06:18
Let’s Move For Fun : Aerobic V step และ L step
30 พ.ค. 64 - 06:37
Happy Dance : Bounce
5 มิ.ย. 64 - 06:39
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้ฝนหยุดตก
6 มิ.ย. 64 - 06:00
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า"
12 มิ.ย. 64 - 06:25
Dance Routine : เต้นแบบนักเต้นที่ยอดเยี่ยม
13 มิ.ย. 64 - 06:18
Let’s Move For Fun : Double Tap - Double Knee - Pony
19 มิ.ย. 64 - 06:10
Dance Routine : Street Dance
20 มิ.ย. 64 - 06:13
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ก้อนหิน" (ถุงเท้า)
26 มิ.ย. 64 - 06:04
Dance Routine : Street Dance #2
27 มิ.ย. 64 - 06:16
Dance Routine : ระบำแขก
3 ก.ค. 64 - 06:00
Let’s Move For Fun : Aerobic เคลื่อนที่-เปลี่ยนทิศทาง
4 ก.ค. 64 - 06:05
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960
10 ก.ค. 64 - 05:52
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960 #2
11 ก.ค. 64 - 05:44
Dance Routine : Latin Dance
17 ก.ค. 64 - 06:01
Dance Routine : ระบำแขก #2
18 ก.ค. 64 - 06:03
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ขวดน้ำ"
24 ก.ค. 64 - 06:02
Dance Routine : Latin Dance #2
25 ก.ค. 64




























































