ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ

หน้ารายการ
3 ส.ค. 67
  • รู้สู้โรค : เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ

วิ่งอย่างไรให้จบแบบไม่เจ็บ สำหรับนักกีฬาวิ่งที่มักจะพบอาการบาดเจ็บบริเวณขา สามารถลดปัญหาได้ด้วยการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการวิ่ง โดยเริ่มจากการยืดเหยียดที่เหมาะสม รวมถึงการเลือกรองเท้าวิ่งอย่างเหมาะสมสำหรับเท้ารูปแบบต่าง ๆติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.สันทณี เครือขอบ คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต

  • Healthy Living วิถีสุขภาพดี : เครื่องดื่มจากสวนดอกไม้กินได้

Healthy Living วิถีสุขภาพดี พาไปพูดคุยกับ คุณภิญญาพัชญ์ ปรีดาบุญ เจ้าของสวนดอกไม้ ที่มีแนวคิดปลูกดอกออแกนิก ไร้สารเคมี สามารถกินได้อย่างปลอดภัย และแนะนำวิธีทำเมนูเครื่องดื่มจากดอกไม้ใกล้ตัว เริ่มจากเมนูที่ชื่อว่า ปุกปุย คือการนำดอกกุหลาบมาทำเป็นน้ำเชื่อม หลังจากนั้นจึงนำไปทำเป็นเครื่องดื่ม ถัดมาเป็นเมนู “Blue Latte” เอาใจคนรักกาแฟ โดยวัตถุดิบหลักจะเป็นดอกอัญชัญสีน้ำเงิน

  • ปรับก่อนป่วย : Flower Mandala ดูแลใจด้วยศิลปะ และธรรมชาติ

ดูแลใจด้วยศิลปะ และธรรมชาติ ผ่านกิจกรรมสร้างสรรคอย่าง Flower Mandalaที่จะช่วยสร้างสมาธิ ให้สติกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ โดยแฝงคติเรื่องการปล่อยวางเข้าไปด้วย เริ่มจากการ Grounding หรือการเดินผ่อนคลายด้วยการสัมผัสธรรมชาติ เพื่อฝึกสมาธิโดยการฟังเสียงธรรมชาติรอบ ๆ ตัว เพื่อเชื่อมต่อกับธรรมชาติ และทำให้จิตใจเย็นลงนำไปสู่การเริ่มทำศิลปะแมนดาลา ติดตามได้จาก เพ็ญพิไล ดิษธวงศ์ Mandala Sitter จะพาคุณผู้ชมไปรู้จักกับแมนดาลา ที่ช่วยเรื่องการดูแลใจด้วยศิลปะ และธรรมชาติ

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 3 สิงหาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - ล่าสุด
  • ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย

    ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย

    22 มิ.ย. 67
  • นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ

    นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ

    23 มิ.ย. 67
  • วิตามินผิดกฎหมาย

    วิตามินผิดกฎหมาย

    29 มิ.ย. 67
  • 7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน

    7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน

    30 มิ.ย. 67
  • เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก

    เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก

    6 ก.ค. 67
  • ดูแลจิตใจใครก็ทำได้

    ดูแลจิตใจใครก็ทำได้

    7 ก.ค. 67
  • โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่

    โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่

    13 ก.ค. 67
  • ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ

    ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ

    14 ก.ค. 67
  • ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล

    ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล

    20 ก.ค. 67
  • ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด

    ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด

    21 ก.ค. 67
  • โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร

    โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร

    27 ก.ค. 67
  • ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน

    ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน

    28 ก.ค. 67
  • กำลังเล่น...
    เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ

    เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ

    3 ส.ค. 67
  • ทำหลายงาน จัดการอย่างไร

    ทำหลายงาน จัดการอย่างไร

    4 ส.ค. 67
  • สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    10 ส.ค. 67
  • สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่

    สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่

    11 ส.ค. 67
  • การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง

    การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง

    17 ส.ค. 67
  • หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร

    หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร

    18 ส.ค. 67
  • อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ

    อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ

    24 ส.ค. 67
  • เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง

    เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง

    25 ส.ค. 67
  • ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)

    ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)

    30 ส.ค. 67
  • รู้จักโรคฝีดาษวานร

    รู้จักโรคฝีดาษวานร

    31 ส.ค. 67
  • บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง

    บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง

    1 ก.ย. 67
  • ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม

    ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม

    7 ก.ย. 67
  • หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์

    หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์

    8 ก.ย. 67
  • ทำความรู้จัก "โรคข้อไหล่ติด"

    ทำความรู้จัก "โรคข้อไหล่ติด"

    14 ก.ย. 67
  • สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย

    สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย

    15 ก.ย. 67
  • ส่วนสูงที่หายไปในผู้สูงวัย มีสาเหตุจากอะไร

    ส่วนสูงที่หายไปในผู้สูงวัย มีสาเหตุจากอะไร

    21 ก.ย. 67
  • ท่ากายภาพ สำหรับคลายอาการเจ็บปวด

    ท่ากายภาพ สำหรับคลายอาการเจ็บปวด

    22 ก.ย. 67
  • การรักษาภาวะกระดูกสันหลังหักยุบจากโรคกระดูกพรุน ทำได้อย่างไร

    การรักษาภาวะกระดูกสันหลังหักยุบจากโรคกระดูกพรุน ทำได้อย่างไร

    28 ก.ย. 67

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - ล่าสุด
  • ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย

    ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย

    22 มิ.ย. 67
  • นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ

    นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ

    23 มิ.ย. 67
  • วิตามินผิดกฎหมาย

    วิตามินผิดกฎหมาย

    29 มิ.ย. 67
  • 7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน

    7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน

    30 มิ.ย. 67
  • เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก

    เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก

    6 ก.ค. 67
  • ดูแลจิตใจใครก็ทำได้

    ดูแลจิตใจใครก็ทำได้

    7 ก.ค. 67
  • โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่

    โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่

    13 ก.ค. 67
  • ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ

    ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ

    14 ก.ค. 67
  • ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล

    ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล

    20 ก.ค. 67
  • ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด

    ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด

    21 ก.ค. 67
  • โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร

    โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร

    27 ก.ค. 67
  • ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน

    ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน

    28 ก.ค. 67
  • กำลังเล่น...
    เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ

    เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ

    3 ส.ค. 67
  • ทำหลายงาน จัดการอย่างไร

    ทำหลายงาน จัดการอย่างไร

    4 ส.ค. 67
  • สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    10 ส.ค. 67
  • สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่

    สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่

    11 ส.ค. 67
  • การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง

    การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง

    17 ส.ค. 67
  • หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร

    หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร

    18 ส.ค. 67
  • อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ

    อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ

    24 ส.ค. 67
  • เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง

    เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง

    25 ส.ค. 67
  • ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)

    ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)

    30 ส.ค. 67
  • รู้จักโรคฝีดาษวานร

    รู้จักโรคฝีดาษวานร

    31 ส.ค. 67
  • บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง

    บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง

    1 ก.ย. 67
  • ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม

    ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม

    7 ก.ย. 67
  • หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์

    หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์

    8 ก.ย. 67
  • ทำความรู้จัก "โรคข้อไหล่ติด"

    ทำความรู้จัก "โรคข้อไหล่ติด"

    14 ก.ย. 67
  • สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย

    สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย

    15 ก.ย. 67
  • ส่วนสูงที่หายไปในผู้สูงวัย มีสาเหตุจากอะไร

    ส่วนสูงที่หายไปในผู้สูงวัย มีสาเหตุจากอะไร

    21 ก.ย. 67
  • ท่ากายภาพ สำหรับคลายอาการเจ็บปวด

    ท่ากายภาพ สำหรับคลายอาการเจ็บปวด

    22 ก.ย. 67
  • การรักษาภาวะกระดูกสันหลังหักยุบจากโรคกระดูกพรุน ทำได้อย่างไร

    การรักษาภาวะกระดูกสันหลังหักยุบจากโรคกระดูกพรุน ทำได้อย่างไร

    28 ก.ย. 67

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย