อายุเพิ่มขึ้น ส่วนสูงลดลงเกิดจากการยุบตัวของกระดูกสันหลังเนื่องมาจากภาวะกระดูกพรุน ทำให้กระดูกสันหลังโก่งงอ หลังค่อม โดยในปัจจุบันโรคกระดูกพรุนพบในผู้ที่มีอายุน้อยลง ส่วนมากพบในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือน และในผู้ชายที่มีอายุ 70 ปี ขึ้นไป โดยมีวิธีวินิจฉัยหลายวิธี เช่น การเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์บริเวณหลัง บั้นเอว และอก การตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก ติดตามจาก นพ.ธนัตถ์ วัลลีนุกุล สมาคมออโธปิดิกส์แห่งประเทศไทย
พักผ่อนร่างกาย จิตใจ กลางบรรยากาศร่มรื่นของสวนมะพร้าว ที่วิสาหกิจชุมชนบ้านแก้วกลางสวนสมุนไพร อ.ดำเนินสะดวก จ.ราชบุรี พร้อมเรียนรู้การนำภูมิปัญญาด้านสมุนไพรพื้นถิ่นมาประกอบอาหารอย่างเมี่ยงคำใบทองหลาง ที่เต็มไปด้วยสรรพคุณทางยาช่วยปรับสมดุลธาตุเจ้าเรือนตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย รวมถึงทำสปาเท้าผ่อนคลายร่างกายจากสมุนไพรนานาชนิด ติดตามความรู้กับ พท.นิภา เอกแก้วนำชัย ประธานวิสาหกิจชุมชน บ้านแก้วสมุนไพร สุภาพร จันทร์ฉาย วิทยากร และเสาวลักษณ์ อินทศร นักบำบัด
ผ่อนคลายจิตใจง่าย ๆ ด้วยการเขียนเพื่อปลดปล่อย และทำความเข้าใจความคิด ความรู้สึกที่อยู่ในใจออกมาผ่านการเขียน ไม่ว่าจะเป็นการเขียนเพื่อปลดปล่อยอารมณ์ เขียนเพื่อชื่นชมตัวเอง หรือเขียนเป้าหมายในชีวิต ทำอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็จะสร้างความเปลี่ยนแปลงในเรื่องการจัดการอารมณ์และสร้างสมดุลให้กับชีวิต ติดตามความรู้ต่อกับ ปรัชญพร วรนันท์ นักศิลปะบำบัด
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 21 กันยายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย
นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ
วิตามินผิดกฎหมาย
7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน
เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก
ดูแลจิตใจใครก็ทำได้
โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่
ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ
ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล
ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร
ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ
ทำหลายงาน จัดการอย่างไร
สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด
สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่
การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง
หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร
อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ
เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
รู้จักโรคฝีดาษวานร
บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
ทำความรู้จัก "โรคข้อไหล่ติด"
สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย
ส่วนสูงที่หายไปในผู้สูงวัย มีสาเหตุจากอะไร
ท่ากายภาพ สำหรับคลายอาการเจ็บปวด
การรักษาภาวะกระดูกสันหลังหักยุบจากโรคกระดูกพรุน ทำได้อย่างไร
คนสู้โรค
ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ปัญหารบกวนการนอนในผู้สูงวัย
นวัตกรรมสุคนธบำบัด ช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการผ่าตัดสลายต้อ
วิตามินผิดกฎหมาย
7 อาหารต้านโรคภัยเสริมภูมิคุ้มกัน
เอ็นข้อเข่าฉีก หมอนรองเข่าแตก
ดูแลจิตใจใครก็ทำได้
โดนแดดวันละ 30 นาที ได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่
ผู้สูงวัยเลือกรับประทานอาหารนอกบ้านอย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ
ควบคุมอาหารอย่างไร ไม่ให้ร่างกายเสียสมดุล
ออกกำลังกายคลายเจ็บปวด
โรคกระดูกสันหลังเสื่อมต่างกันกับโรคกระดูกพรุนอย่างไร
ไข้หวัดใหญ่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อจะไปวิ่ง จบแบบไม่เจ็บ
ทำหลายงาน จัดการอย่างไร
สมุนไพรในบ้านช่วยลดน้ำตาลในเลือด
สาเหตุและอาการโรคสมาธิสั้นในผู้ใหญ่
การดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคในโครงการกลุ่มเปราะบาง
หัวใจโตในผู้สูงวัยเกิดจากอะไร
อุปกรณ์ช่วยพยุงลดบาดเจ็บ
เฝ้าระวังการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ ลดปัญหาผู้ป่วยติดเตียง
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
รู้จักโรคฝีดาษวานร
บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
หลงลืมตามวัย อาจไม่ได้มาจากอัลไซเมอร์
ทำความรู้จัก "โรคข้อไหล่ติด"
สูงวัยสุขภาพดี ไม่ล้ม ไม่ลืม ไม่ซึมเศร้า กินข้าวอร่อย
ส่วนสูงที่หายไปในผู้สูงวัย มีสาเหตุจากอะไร
ท่ากายภาพ สำหรับคลายอาการเจ็บปวด
การรักษาภาวะกระดูกสันหลังหักยุบจากโรคกระดูกพรุน ทำได้อย่างไร