เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล
- รู้สู้โรค : ลูกมีพัฒนาการช้า ควรทำอย่างไร
ลูกไม่ยอมคลาน เดินช้า หรือใช้เวลากับหน้าจอมากเกินไปจนพัฒนาการดูเหมือนถดถอย เป็นความกังวลของพ่อแม่จำนวนไม่น้อย รู้สู้โรคตอนนี้จะชวนมาทำความเข้าใจถึงการส่งเสริมพัฒนาการอย่างสมดุลทั้ง 5 มิติ ได้แก่ ร่างกาย สติปัญญา ภาษา อารมณ์ จิตใจ และสังคม ซึ่งการเคลื่อนไหวและการเล่นเป็นฐานสำคัญที่เชื่อมโยงทุกมิติ พร้อมไขคำตอบว่าอะไรคือสัญญาณที่ควรใส่ใจ และจะสร้างโอกาสการเรียนรู้ให้ลูกผ่านการเล่นและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมได้อย่างไร จากนักกายภาพบำบัดวนัสนันท์ อรุณโชติ สภากายภาพบำบัด เพื่อให้พ่อแม่สามารถปรับกิจวัตรใกล้ตัว ช่วยกระตุ้นพัฒนาการอย่างถูกวิธี และส่งเสริมการเติบโตของลูกรักได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย
- ออกกำลังเป็นยา : โยคะบนใบหน้า
บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอให้กระชับ สดใส ลดเหนียงและริ้วรอย ด้วยเทคนิคโยคะบนใบหน้า ที่ทำตามได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน และทำได้ทุกที่ทุกเวลา โดยเน้นการขยับกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี ซึ่งการขยับกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและออกซิเจนไปยังผิว ส่งผลให้ผิวดูสดใส ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการหายใจและการผ่อนคลาย ช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ ถ่ายทอดโดย กุลรัตน์ ทวีนุช ครูสอนโยคะ ที่จะพาผู้ชมฝึกไปพร้อมกันอย่างปลอดภัยและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 27 ธันวาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
- รู้สู้โรค : ลูกมีพัฒนาการช้า ควรทำอย่างไร
ลูกไม่ยอมคลาน เดินช้า หรือใช้เวลากับหน้าจอมากเกินไปจนพัฒนาการดูเหมือนถดถอย เป็นความกังวลของพ่อแม่จำนวนไม่น้อย รู้สู้โรคตอนนี้จะชวนมาทำความเข้าใจถึงการส่งเสริมพัฒนาการอย่างสมดุลทั้ง 5 มิติ ได้แก่ ร่างกาย สติปัญญา ภาษา อารมณ์ จิตใจ และสังคม ซึ่งการเคลื่อนไหวและการเล่นเป็นฐานสำคัญที่เชื่อมโยงทุกมิติ พร้อมไขคำตอบว่าอะไรคือสัญญาณที่ควรใส่ใจ และจะสร้างโอกาสการเรียนรู้ให้ลูกผ่านการเล่นและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมได้อย่างไร จากนักกายภาพบำบัดวนัสนันท์ อรุณโชติ สภากายภาพบำบัด เพื่อให้พ่อแม่สามารถปรับกิจวัตรใกล้ตัว ช่วยกระตุ้นพัฒนาการอย่างถูกวิธี และส่งเสริมการเติบโตของลูกรักได้อย่างมั่นใจและปลอดภัย
- ออกกำลังเป็นยา : โยคะบนใบหน้า
บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอให้กระชับ สดใส ลดเหนียงและริ้วรอย ด้วยเทคนิคโยคะบนใบหน้า ที่ทำตามได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน และทำได้ทุกที่ทุกเวลา โดยเน้นการขยับกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี ซึ่งการขยับกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและออกซิเจนไปยังผิว ส่งผลให้ผิวดูสดใส ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการหายใจและการผ่อนคลาย ช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ ถ่ายทอดโดย กุลรัตน์ ทวีนุช ครูสอนโยคะ ที่จะพาผู้ชมฝึกไปพร้อมกันอย่างปลอดภัยและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 27 ธันวาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
