คืนนี้...นอนอย่างไรให้หลับดี ปัญหาใหญ่ในผู้สูงวัย
- คนสู้โรค Talk : คืนนี้...นอนอย่างไรให้หลับดี ปัญหาใหญ่ในผู้สูงวัย
“การนอนไม่หลับ” เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ และส่งผลกระทบมากกว่าที่คิด ข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า ผู้สูงวัยจำนวนมากมีปัญหาเข้านอนยาก ตื่นกลางดึกบ่อย หรือหลับไม่สนิท สาเหตุอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ระบบนาฬิกาชีวภาพ โรคประจำตัว ยาที่ใช้เป็นประจำ ไปจนถึงภาวะซึมเศร้าหรือความเครียดเรื้อรัง หากปล่อยไว้นาน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะความจำถดถอย อารมณ์แปรปรวน และคุณภาพชีวิตที่ลดลงใครมีปัญหานอนไม่หลับ ชวนมาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันกับ นายแพทย์ปัญญวัฒน์ แหนบนาค นายแพทย์ 7 ฝ่ายบริการทางการแพทย์ สำนักงานบรรเทาทุกข์และประชานามัยพิทักษ์ สภากาชาดไทย
- Fact Check : "สามเหลี่ยมมรณะ" บนใบหน้า ห้ามบีบสิว จริงหรือ ?
สำหรับคนที่ชอบบีบสิว พอส่องกระจกเจอเม็ดสิว แล้วคันไม้คันมือ อยากกด อยากบีบให้แตก ให้มันหายไป แต่มีการแชร์กันว่า บนใบหน้าของเรา มีพื้นที่ สามเหลี่ยมมรณะ ที่ห้ามบีบสิวหรือถอนขนจมูก เพราะอาจเสี่ยงทำให้เชื้อโรคเข้าสู่สมองโดยตรงจนถึงแก่ชีวิตได้ ซึ่งเรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ ไป Fact Check พร้อมกัน (พื้นที่รูปสามเหลี่ยมตั้งแต่มุมปากทั้งสองข้างขึ้นไปถึงหว่างคิ้ว มีหลอดเลือดดำที่เชื่อมต่อโดยตรงกับสมอง หากเกิดการติดเชื้อรุนแรงจากการบีบสิวหรือถอนขนจมูก เชื้อโรคอาจเข้าสู่สมอง ทำให้เกิดเยื่อหุ้มสมองอักเสบ หรือฝีในสมองได้ และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต)
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 11 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ออกกำลังกายอย่างไร ในวัยสูงอายุ
9 ก.พ. 69เช็กสัญญาณเตือนไทรอยด์ผิดปกติ
10 ก.พ. 69คืนนี้...นอนอย่างไรให้หลับดี ปัญหาใหญ่ในผู้สูงวัย
11 ก.พ. 69แผลแมวข่วน ! ปล่อยไว้หายเองหรือเสี่ยงอักเสบเรื้อรัง ?
12 ก.พ. 69"บางยี่รงค์" ตำบลต้นแบบสูงวัยสุขภาพดี
13 ก.พ. 69นโยบายยา NCDs ทางรอดสุขภาพคนไทย
16 ก.พ. 69ไมเกรน รู้ก่อนปวดป้องกันได้
17 ก.พ. 69ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
18 ก.พ. 69ดูแลลูกหลานอย่างไรให้ห่างไกล “ภูมิแพ้ผิวหนัง”
19 ก.พ. 69เต่าอวิ้นกง ปรับอวิ้นชี่ ดูแลสุขภาพแบบแพทย์แผนจีน
20 ก.พ. 69สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69ขี้ลืมตามวัยหรืออัลไซเมอร์ เช็กให้ชัวร์ก่อนสมองฝ่อ
24 ก.พ. 69ก้าวข้ามขีดจำกัดมะเร็งระยะที่ 4 ด้วยการดูแลแบบประคับประคอง
25 ก.พ. 69ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่ให้อันตรายถึงชีวิตของผู้สูงวัย
26 ก.พ. 69เที่ยวใกล้กรุงฯคุ้งบางกะเจ้า
27 ก.พ. 69ไขรหัสลับพันธุกรรม ความหวังใหม่...สู้โรคหายาก
2 มี.ค. 69รู้ทันโรคไต ป้องกันได้ด้วยตัวคุณ
4 มี.ค. 69เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้า
5 มี.ค. 69“สวนลุมพินี” และแหล่งสร้างสุขผู้สูงวัย “ศูนย์นันทนาการลุมพินี”
6 มี.ค. 69
คนสู้โรค
ออกกำลังกายอย่างไร ในวัยสูงอายุ
9 ก.พ. 69เช็กสัญญาณเตือนไทรอยด์ผิดปกติ
10 ก.พ. 69คืนนี้...นอนอย่างไรให้หลับดี ปัญหาใหญ่ในผู้สูงวัย
11 ก.พ. 69แผลแมวข่วน ! ปล่อยไว้หายเองหรือเสี่ยงอักเสบเรื้อรัง ?
12 ก.พ. 69"บางยี่รงค์" ตำบลต้นแบบสูงวัยสุขภาพดี
13 ก.พ. 69นโยบายยา NCDs ทางรอดสุขภาพคนไทย
16 ก.พ. 69ไมเกรน รู้ก่อนปวดป้องกันได้
17 ก.พ. 69ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
18 ก.พ. 69ดูแลลูกหลานอย่างไรให้ห่างไกล “ภูมิแพ้ผิวหนัง”
19 ก.พ. 69เต่าอวิ้นกง ปรับอวิ้นชี่ ดูแลสุขภาพแบบแพทย์แผนจีน
20 ก.พ. 69สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69ขี้ลืมตามวัยหรืออัลไซเมอร์ เช็กให้ชัวร์ก่อนสมองฝ่อ
24 ก.พ. 69ก้าวข้ามขีดจำกัดมะเร็งระยะที่ 4 ด้วยการดูแลแบบประคับประคอง
25 ก.พ. 69ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่ให้อันตรายถึงชีวิตของผู้สูงวัย
26 ก.พ. 69เที่ยวใกล้กรุงฯคุ้งบางกะเจ้า
27 ก.พ. 69ไขรหัสลับพันธุกรรม ความหวังใหม่...สู้โรคหายาก
2 มี.ค. 69รู้ทันโรคไต ป้องกันได้ด้วยตัวคุณ
4 มี.ค. 69เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้า
5 มี.ค. 69“สวนลุมพินี” และแหล่งสร้างสุขผู้สูงวัย “ศูนย์นันทนาการลุมพินี”
6 มี.ค. 69
