มหาบวรโครงการเชื่อมพลังมหาวิทยาลัย วัด บ้าน โรงพยาบาล เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีในพระสงฆ์
- Healthy living วิถีสุขภาพดี : มหาบวร กิจกรรมทางกาย ร่วมใจ ห่างไกล NCDs
ติดตามโครงการ มหาบวร กิจกรรมทางกาย ร่วมใจ ห่างไกล NCDs ที่เกิดขึ้นจากยุทธศาสตร์การบริการวิชาการเพื่อสังคมของ มหาวิทยาลัยมหิดล ภายใต้แนวคิด Mahidol Change Agent ที่มุ่งสร้างนักเปลี่ยนแปลงสังคม โดยนำองค์ความรู้ งานวิจัย และบุคลากรทางวิชาการลงไปทำงานร่วมกับชุมชนอย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งจากการลงพื้นที่พบว่า พระสงฆ์และผู้สูงอายุในชุมชนมีความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) โดยเฉพาะโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ขณะเดียวกัน พระสงฆ์มีข้อจำกัดทั้งด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย เนื่องจากไม่สามารถเลือกฉันอาหารเองได้ และต้องปฏิบัติกิจกรรมทางกายให้เหมาะสมสำรวม โครงการมหาบวร จึงเป็นการเชื่อมพลังระหว่าง มหาวิทยาลัย วัด บ้านหรือชุมชน โรงพยาบาล เพื่อทำงานเชิงรุก ร่วมกับโรงพยาบาลในพื้นที่ ดำเนินการตรวจคัดกรองสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งการเจาะเลือด ตรวจน้ำตาล ไขมัน ความดัน มวลกาย และสภาวะจิตใจ พร้อมสร้างเครือข่ายสุขภาพในชุมชนด้วยการอบรม อสม. และจิตอาสา ให้สามารถดูแลและติดตามสุขภาพขั้นพื้นฐานได้ด้วยตนเอง โดยมี ผศ. ดร. กภ. ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล และทีมงาน ร่วมถ่ายทอดองค์ความรู้และประสบการณ์จากพื้นที่จริง
- ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบริหารยอดฮิตที่ควรระวังสำหรับผู้สูงวัย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงวัย แต่หากทำไม่ถูกวิธี จากผลดีอาจกลายเป็นความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ รายการตอนนี้ชวนมาเช็ก 3 ท่าบริหารยอดนิยมที่ผู้สูงวัยมักทำผิด โดยเฉพาะท่าที่เกี่ยวข้องกับข้อไหล่ เช่น การแกว่งแขนแรงหรือเร็วเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเอ็นอักเสบและไหล่ติด พร้อมเรียนรู้หลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ปลอดภัย และเหมาะกับวัย รวมถึงท่าบริหารไหล่ด้วยการไต่กำแพง และเทคนิคการยืดที่ช่วยเพิ่มมุมการเคลื่อนไหวโดยไม่ฝืนร่างกาย กับ กภ. วิรัตตา ภูมิศิริชโย นักกายภาพบำบัด ที่จะมาแนะนำวิธีขยับร่างกายอย่างเข้าใจ เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ ลดเสี่ยงบาดเจ็บ และดูแลสุขภาพได้อย่างยั่งยืน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 28 ธันวาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
- Healthy living วิถีสุขภาพดี : มหาบวร กิจกรรมทางกาย ร่วมใจ ห่างไกล NCDs
ติดตามโครงการ มหาบวร กิจกรรมทางกาย ร่วมใจ ห่างไกล NCDs ที่เกิดขึ้นจากยุทธศาสตร์การบริการวิชาการเพื่อสังคมของ มหาวิทยาลัยมหิดล ภายใต้แนวคิด Mahidol Change Agent ที่มุ่งสร้างนักเปลี่ยนแปลงสังคม โดยนำองค์ความรู้ งานวิจัย และบุคลากรทางวิชาการลงไปทำงานร่วมกับชุมชนอย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งจากการลงพื้นที่พบว่า พระสงฆ์และผู้สูงอายุในชุมชนมีความเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) โดยเฉพาะโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ขณะเดียวกัน พระสงฆ์มีข้อจำกัดทั้งด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย เนื่องจากไม่สามารถเลือกฉันอาหารเองได้ และต้องปฏิบัติกิจกรรมทางกายให้เหมาะสมสำรวม โครงการมหาบวร จึงเป็นการเชื่อมพลังระหว่าง มหาวิทยาลัย วัด บ้านหรือชุมชน โรงพยาบาล เพื่อทำงานเชิงรุก ร่วมกับโรงพยาบาลในพื้นที่ ดำเนินการตรวจคัดกรองสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งการเจาะเลือด ตรวจน้ำตาล ไขมัน ความดัน มวลกาย และสภาวะจิตใจ พร้อมสร้างเครือข่ายสุขภาพในชุมชนด้วยการอบรม อสม. และจิตอาสา ให้สามารถดูแลและติดตามสุขภาพขั้นพื้นฐานได้ด้วยตนเอง โดยมี ผศ. ดร. กภ. ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล และทีมงาน ร่วมถ่ายทอดองค์ความรู้และประสบการณ์จากพื้นที่จริง
- ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าบริหารยอดฮิตที่ควรระวังสำหรับผู้สูงวัย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงวัย แต่หากทำไม่ถูกวิธี จากผลดีอาจกลายเป็นความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ รายการตอนนี้ชวนมาเช็ก 3 ท่าบริหารยอดนิยมที่ผู้สูงวัยมักทำผิด โดยเฉพาะท่าที่เกี่ยวข้องกับข้อไหล่ เช่น การแกว่งแขนแรงหรือเร็วเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเอ็นอักเสบและไหล่ติด พร้อมเรียนรู้หลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ปลอดภัย และเหมาะกับวัย รวมถึงท่าบริหารไหล่ด้วยการไต่กำแพง และเทคนิคการยืดที่ช่วยเพิ่มมุมการเคลื่อนไหวโดยไม่ฝืนร่างกาย กับ กภ. วิรัตตา ภูมิศิริชโย นักกายภาพบำบัด ที่จะมาแนะนำวิธีขยับร่างกายอย่างเข้าใจ เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจ ลดเสี่ยงบาดเจ็บ และดูแลสุขภาพได้อย่างยั่งยืน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 28 ธันวาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
