คนสู้โรค

คนสู้โรค

ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม

หน้ารายการ

18 ก.พ. 69

คนสู้โรค Talk : ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม

ตะคริว…ไม่ได้เกิดแค่ตอนออกกำลังกายเท่านั้น หลายคนอาจคุ้นเคยกับอาการกล้ามเนื้อหดเกร็งระหว่างออกแรง แต่รู้หรือไม่ว่า “ผู้สูงอายุ” จำนวนไม่น้อย โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 50 ปีขึ้นไป กลับต้องสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะตะคริวเล่นงาน สาเหตุเกิดจากท่านอน? อาหารการกิน? หรืออาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางอย่างกันแน่ ? ชวนหาคำตอบถึงปัจจัยเสี่ยงที่หลายคนมองข้าม พร้อมวิธีดูแลและป้องกันอย่างถูกต้อง กับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย

Fact Check : นอนตะแคงขวา ป้องกัน อัลไซเมอร์

มีการแชร์ข้อมูลกันว่า ท่านอนที่ดีที่สุดคือการ "นอนตะแคงขวา" เพราะจะช่วยทำให้สมองขับของเสียได้ดีกว่าท่าอื่น ทำให้ไม่เสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์ได้ด้วย เรื่องนี้จะจริงหรือไม่ Fact Check มีคำตอบ

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 18 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - ล่าสุด

ออกกำลังกายอย่างไร ในวัยสูงอายุ
9 ก.พ. 69
เช็กสัญญาณเตือนไทรอยด์ผิดปกติ
10 ก.พ. 69
คืนนี้...นอนอย่างไรให้หลับดี ปัญหาใหญ่ในผู้สูงวัย
11 ก.พ. 69
แผลแมวข่วน ! ปล่อยไว้หายเองหรือเสี่ยงอักเสบเรื้อรัง ?
12 ก.พ. 69
"บางยี่รงค์" ตำบลต้นแบบสูงวัยสุขภาพดี
13 ก.พ. 69
นโยบายยา NCDs ทางรอดสุขภาพคนไทย
16 ก.พ. 69
ไมเกรน รู้ก่อนปวดป้องกันได้
17 ก.พ. 69
กำลังเล่น...
ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
18 ก.พ. 69
ดูแลลูกหลานอย่างไรให้ห่างไกล “ภูมิแพ้ผิวหนัง”
19 ก.พ. 69
เต่าอวิ้นกง ปรับอวิ้นชี่ ดูแลสุขภาพแบบแพทย์แผนจีน
20 ก.พ. 69
สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69
สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69
ขี้ลืมตามวัยหรืออัลไซเมอร์ เช็กให้ชัวร์ก่อนสมองฝ่อ
24 ก.พ. 69
ก้าวข้ามขีดจำกัดมะเร็งระยะที่ 4 ด้วยการดูแลแบบประคับประคอง
25 ก.พ. 69
ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่ให้อันตรายถึงชีวิตของผู้สูงวัย
26 ก.พ. 69
เที่ยวใกล้กรุงฯคุ้งบางกะเจ้า
27 ก.พ. 69
ไขรหัสลับพันธุกรรม ความหวังใหม่...สู้โรคหายาก
2 มี.ค. 69
รู้ทันโรคไต ป้องกันได้ด้วยตัวคุณ
4 มี.ค. 69
เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้า
5 มี.ค. 69
“สวนลุมพินี” และแหล่งสร้างสุขผู้สูงวัย “ศูนย์นันทนาการลุมพินี”
6 มี.ค. 69

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - ล่าสุด

ออกกำลังกายอย่างไร ในวัยสูงอายุ
9 ก.พ. 69
เช็กสัญญาณเตือนไทรอยด์ผิดปกติ
10 ก.พ. 69
คืนนี้...นอนอย่างไรให้หลับดี ปัญหาใหญ่ในผู้สูงวัย
11 ก.พ. 69
แผลแมวข่วน ! ปล่อยไว้หายเองหรือเสี่ยงอักเสบเรื้อรัง ?
12 ก.พ. 69
"บางยี่รงค์" ตำบลต้นแบบสูงวัยสุขภาพดี
13 ก.พ. 69
นโยบายยา NCDs ทางรอดสุขภาพคนไทย
16 ก.พ. 69
ไมเกรน รู้ก่อนปวดป้องกันได้
17 ก.พ. 69
กำลังเล่น...
ตะคริว-ขากระตุกตอนกลางคืน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
18 ก.พ. 69
ดูแลลูกหลานอย่างไรให้ห่างไกล “ภูมิแพ้ผิวหนัง”
19 ก.พ. 69
เต่าอวิ้นกง ปรับอวิ้นชี่ ดูแลสุขภาพแบบแพทย์แผนจีน
20 ก.พ. 69
สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69
สังคมสูงวัย กับภาวะโรคกระดูก
23 ก.พ. 69
ขี้ลืมตามวัยหรืออัลไซเมอร์ เช็กให้ชัวร์ก่อนสมองฝ่อ
24 ก.พ. 69
ก้าวข้ามขีดจำกัดมะเร็งระยะที่ 4 ด้วยการดูแลแบบประคับประคอง
25 ก.พ. 69
ดื่มกาแฟอย่างไร ไม่ให้อันตรายถึงชีวิตของผู้สูงวัย
26 ก.พ. 69
เที่ยวใกล้กรุงฯคุ้งบางกะเจ้า
27 ก.พ. 69
ไขรหัสลับพันธุกรรม ความหวังใหม่...สู้โรคหายาก
2 มี.ค. 69
รู้ทันโรคไต ป้องกันได้ด้วยตัวคุณ
4 มี.ค. 69
เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้า
5 มี.ค. 69
“สวนลุมพินี” และแหล่งสร้างสุขผู้สูงวัย “ศูนย์นันทนาการลุมพินี”
6 มี.ค. 69

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย