ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
- รู้สู้โรค : ป้องกันและรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ด้วยการปรับพฤติกรรม
ทำความรู้จักกับปัญหาไขมันในเลือดสูง ภัยเงียบที่นำไปสู่สาเหตุของโรคหัวใจวายเฉียบพลันและโรคหลอดเลือดสมองได้ ปัญหาไขมันในเลือดสูงจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ติดตามความรู้จาก พญ.เมชฌวิกาศ์ อารยางกูร แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านศาสตร์ชะลอวัย
- ปรับก่อนป่วย : ปรับการปรุง เปลี่ยนสุขภาพ
แนะนำวิธีทำเมนู “เห็ด 3 อย่าง นึ่งงาและขิงสด” เมนูปรุงง่ายที่ได้ความอร่อยจากเห็ด โดยที่ไม่ต้องใช้เครื่องปรุงรสจำนวนมาก มีโภชนาการสูงและสุขภาพดี ติดตามจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขน
หากกล้ามเนื้อแขนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยทำให้มีความสวยงาม โดยเฉพาะหัวไหล่ กล้ามเนื้อด้านหน้า และกล้ามเนื้อด้านหลัง ที่สำคัญยังได้กล้ามเนื้อแผ่นหลังด้วย ณัชชรัมภ์ ชาญวุฒิกุล มี 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแขนง่าย ๆ มาแนะนำ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 12 กรกฎาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
- 25:10
ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด
25 พ.ค. 68 - 25:05
ไอสู้โรคและบริหารปอด
31 พ.ค. 68 - 24:42
กินอาหารถิ่น แช่เท้าเพื่อสุขภาพที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านน้ำเชี่ยว
1 มิ.ย. 68 - 24:32
ปัญหาสุขภาพเท้า
7 มิ.ย. 68 - 25:07
ตลาดสุขภาพดีและวิธีถนอมอาหารของภาคใต้
8 มิ.ย. 68 - 24:05
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
14 มิ.ย. 68 - 24:47
เที่ยวสวนมังคุด 100 ปี ชิมสินค้าแปรรูปของดีจังหวัดจันทบุรี
15 มิ.ย. 68 - 25:31
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
21 มิ.ย. 68 - 24:06
วิสาหกิจชุมชนเกาะกก นาแปลงสุดท้ายของเมืองระยอง
22 มิ.ย. 68 - 24:59
ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
28 มิ.ย. 68 - 24:14
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Incontinence)
29 มิ.ย. 68 - 24:46
ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
5 ก.ค. 68 - 24:48
หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
6 ก.ค. 68 ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
12 ก.ค. 68- 23:51
อาหารพื้นถิ่น กลิ่นวิถีชีวิตชาวนครพนม
13 ก.ค. 68 - 24:52
เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ไม่ควรปล่อยไว้
19 ก.ค. 68 - 23:43
คุมเบาหวาน สู่ระยะสงบ
26 ก.ค. 68 - 24:01
ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมองเสื่อม
27 ก.ค. 68 - 24:57
เครื่องพิมพ์ 3 มิติ สร้างดวงตาปลอม
2 ส.ค. 68 - 24:54
สูงวัยแข็งแรง เดินดี ไม่กลัวล้ม
3 ส.ค. 68 - 24:18
ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ป้องกันอย่างไรไม่ให้กระดูกหักซ้ำ
9 ส.ค. 68 - 25:00
ฝึกลมหายใจ ห่างไกลความเครียด
10 ส.ค. 68 - 24:44
ตาใสปิ๊ง ด้วยเลนส์แก้วตาเทียม
16 ส.ค. 68 - 24:41
ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย
17 ส.ค. 68 - 24:56
หมอจริงหมอปลอม รู้ได้อย่างไร ?
23 ส.ค. 68 - 24:58
พลังเต็มร้อย แบบผู้มีสุขภาวะดี
24 ส.ค. 68 - 23:57
คาราวานดูแลผู้ป่วย ช่วยแบบประคับประคองไปด้วยกัน
30 ส.ค. 68 - 24:37
สุขภาพจิตดีในที่ทำงาน ไม่ยากอย่างที่คิด
31 ส.ค. 68 - 24:19
มวลกล้ามเนื้อน้อย สูงวัยต้องระวัง
6 ก.ย. 68 - 24:47
สถานีสุขภาพชุมชน ทำงานเชิงรุกเพื่อบริการสุขภาพ
7 ก.ย. 68
คนสู้โรค
- 25:10
ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด
25 พ.ค. 68 - 25:05
ไอสู้โรคและบริหารปอด
31 พ.ค. 68 - 24:42
กินอาหารถิ่น แช่เท้าเพื่อสุขภาพที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านน้ำเชี่ยว
1 มิ.ย. 68 - 24:32
ปัญหาสุขภาพเท้า
7 มิ.ย. 68 - 25:07
ตลาดสุขภาพดีและวิธีถนอมอาหารของภาคใต้
8 มิ.ย. 68 - 24:05
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
14 มิ.ย. 68 - 24:47
เที่ยวสวนมังคุด 100 ปี ชิมสินค้าแปรรูปของดีจังหวัดจันทบุรี
15 มิ.ย. 68 - 25:31
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
21 มิ.ย. 68 - 24:06
วิสาหกิจชุมชนเกาะกก นาแปลงสุดท้ายของเมืองระยอง
22 มิ.ย. 68 - 24:59
ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
28 มิ.ย. 68 - 24:14
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Incontinence)
29 มิ.ย. 68 - 24:46
ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
5 ก.ค. 68 - 24:48
หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
6 ก.ค. 68 ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
12 ก.ค. 68- 23:51
อาหารพื้นถิ่น กลิ่นวิถีชีวิตชาวนครพนม
13 ก.ค. 68 - 24:52
เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ไม่ควรปล่อยไว้
19 ก.ค. 68 - 23:43
คุมเบาหวาน สู่ระยะสงบ
26 ก.ค. 68 - 24:01
ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมองเสื่อม
27 ก.ค. 68 - 24:57
เครื่องพิมพ์ 3 มิติ สร้างดวงตาปลอม
2 ส.ค. 68 - 24:54
สูงวัยแข็งแรง เดินดี ไม่กลัวล้ม
3 ส.ค. 68 - 24:18
ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ป้องกันอย่างไรไม่ให้กระดูกหักซ้ำ
9 ส.ค. 68 - 25:00
ฝึกลมหายใจ ห่างไกลความเครียด
10 ส.ค. 68 - 24:44
ตาใสปิ๊ง ด้วยเลนส์แก้วตาเทียม
16 ส.ค. 68 - 24:41
ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย
17 ส.ค. 68 - 24:56
หมอจริงหมอปลอม รู้ได้อย่างไร ?
23 ส.ค. 68 - 24:58
พลังเต็มร้อย แบบผู้มีสุขภาวะดี
24 ส.ค. 68 - 23:57
คาราวานดูแลผู้ป่วย ช่วยแบบประคับประคองไปด้วยกัน
30 ส.ค. 68 - 24:37
สุขภาพจิตดีในที่ทำงาน ไม่ยากอย่างที่คิด
31 ส.ค. 68 - 24:19
มวลกล้ามเนื้อน้อย สูงวัยต้องระวัง
6 ก.ย. 68 - 24:47
สถานีสุขภาพชุมชน ทำงานเชิงรุกเพื่อบริการสุขภาพ
7 ก.ย. 68









