การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่สำหรับหลาย ๆ คนกลับมีปัญหาในการดื่มน้ำให้เพียงพอและดีต่อสุขภาพ ซึ่งหากร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ จะมีวิธีดื่มน้ำอย่างไรให้สุขภาพดีและร่างกายไม่พัง ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์คลินิก
แนะนำสูตรชาจีน 4 สูตร โดยใช้สมุนไพร 5 ชนิด ได้แก่ เก๋ากี้ เก๊กฮวย เจวี๋ยหมิงจื่อ พุทราจีน และลูกหม่อน มีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตา ลดความร้อนในดวงตา ติดตามจาก พจ.ณัชชา อนันตเวทย์ หัวหน้างานพัฒนาผลิตภัณฑ์สมุนไพร คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
แนะนำ 5 ท่าออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายเฟิร์มและกระชับ สามารถฝึกได้แบบวันเว้นวัน และควรทำควบคู่ไปกับการรับประทานที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นได้ ติดตามจาก สุกัญญา โคตรลา Personal Trainer
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 28 มิถุนายน 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ไอสู้โรคและบริหารปอด
กินอาหารถิ่น แช่เท้าเพื่อสุขภาพที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านน้ำเชี่ยว
ปัญหาสุขภาพเท้า
ตลาดสุขภาพดีและวิธีถนอมอาหารของภาคใต้
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
เที่ยวสวนมังคุด 100 ปี ชิมสินค้าแปรรูปของดีจังหวัดจันทบุรี
คนสู้โรค
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
วิสาหกิจชุมชนเกาะกก นาแปลงสุดท้ายของเมืองระยอง
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Incontinence)
ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
อาหารพื้นถิ่น กลิ่นวิถีชีวิตชาวนครพนม
คนสู้โรค
คนสู้โรค
เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ไม่ควรปล่อยไว้
ภูมิปัญญาของชาวอีสาน "ข้าวฮางงอก"
คุมเบาหวาน สู่ระยะสงบ
ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมองเสื่อม
เครื่องพิมพ์ 3 มิติ สร้างดวงตาปลอม
สูงวัยแข็งแรง เดินดี ไม่กลัวล้ม
คนสู้โรค
ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ป้องกันอย่างไรไม่ให้กระดูกหักซ้ำ
ฝึกลมหายใจ ห่างไกลความเครียด
คนสู้โรค
เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ไอสู้โรคและบริหารปอด
กินอาหารถิ่น แช่เท้าเพื่อสุขภาพที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านน้ำเชี่ยว
ปัญหาสุขภาพเท้า
ตลาดสุขภาพดีและวิธีถนอมอาหารของภาคใต้
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
เที่ยวสวนมังคุด 100 ปี ชิมสินค้าแปรรูปของดีจังหวัดจันทบุรี
คนสู้โรค
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
วิสาหกิจชุมชนเกาะกก นาแปลงสุดท้ายของเมืองระยอง
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Incontinence)
ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
คนสู้โรค
คนสู้โรค
ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
อาหารพื้นถิ่น กลิ่นวิถีชีวิตชาวนครพนม
คนสู้โรค
คนสู้โรค
เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ไม่ควรปล่อยไว้
ภูมิปัญญาของชาวอีสาน "ข้าวฮางงอก"
คุมเบาหวาน สู่ระยะสงบ
ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมองเสื่อม
เครื่องพิมพ์ 3 มิติ สร้างดวงตาปลอม
สูงวัยแข็งแรง เดินดี ไม่กลัวล้ม
คนสู้โรค
ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ป้องกันอย่างไรไม่ให้กระดูกหักซ้ำ
ฝึกลมหายใจ ห่างไกลความเครียด