ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
- รู้สู้โรค : ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
ความเครียดมีส่วนในการเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง จนทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ จะมีวิธีจัดการความเครียดอย่างไรให้ปลอดภัย ติดตามความรู้จาก นพ.ชาญวัฒน์ ชวนตันติกมล แพทย์ผู้ชำนาญการโรคเบาหวานและต่อมไร้ท่อ
- ปรับก่อนป่วย : อิน-หยางของใจ รู้จักอารมณ์ตัวเองผ่านแพทย์แผนจีน
ทฤษฎีอิน-หยางในทางการแพทย์แผนจีนเปรียบเสมือนกับตัวแทนความสมดุลของธรรมชาติ รวมไปถึงอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยการปรับสมดุลสามารถเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การนอนหลับ การตื่นนอน และการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ติดตามจาก พจ.อรกช มหาดิลกรัตน์ แผนกอายุรกรรม คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
- ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารตอนเช้าสำหรับผู้สูงวัย แข็งแรง สดชื่น มีพลัง
แนะนำท่าบริหารร่างกายตอนเช้าสำหรับผู้สูงวัย ที่จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ได้สร้างกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อหัวใจ ได้ฝึกสมอง สามารถฝึกตามได้ทุกวัน ติดตามจาก ณัชชรัมภ์ ชาญวุฒิกุล ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค
ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม
10 พ.ค. 68
เที่ยวชมวิถีชุมชนย่านเมืองเก่าภูเก็ต ชิมอาหารพื้นเมืองรสเด็ด
11 พ.ค. 68
“30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น
17 พ.ค. 68
วิถีสุขภาพดีที่ภูเก็ต ชิมเมนูเด็ดจากผักเหมียงและน้ำส้มควาย
18 พ.ค. 68
เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
24 พ.ค. 68
ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด
25 พ.ค. 68
ไอสู้โรคและบริหารปอด
31 พ.ค. 68
กินอาหารถิ่น แช่เท้าเพื่อสุขภาพที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านน้ำเชี่ยว
1 มิ.ย. 68
ปัญหาสุขภาพเท้า
7 มิ.ย. 68
ตลาดสุขภาพดีและวิธีถนอมอาหารของภาคใต้
8 มิ.ย. 68
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
14 มิ.ย. 68
เที่ยวสวนมังคุด 100 ปี ชิมสินค้าแปรรูปของดีจังหวัดจันทบุรี
15 มิ.ย. 68
การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
21 มิ.ย. 68
วิสาหกิจชุมชนเกาะกก นาแปลงสุดท้ายของเมืองระยอง
22 มิ.ย. 68
ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
28 มิ.ย. 68
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Incontinence)
29 มิ.ย. 68
ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
5 ก.ค. 68
หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
6 ก.ค. 68
ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
12 ก.ค. 68
อาหารพื้นถิ่น กลิ่นวิถีชีวิตชาวนครพนม
13 ก.ค. 68
เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ไม่ควรปล่อยไว้
19 ก.ค. 68
คุมเบาหวาน สู่ระยะสงบ
26 ก.ค. 68
ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมองเสื่อม
27 ก.ค. 68
เครื่องพิมพ์ 3 มิติ สร้างดวงตาปลอม
2 ส.ค. 68
สูงวัยแข็งแรง เดินดี ไม่กลัวล้ม
3 ส.ค. 68
คนสู้โรค
4 ส.ค. 68
ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ป้องกันอย่างไรไม่ให้กระดูกหักซ้ำ
9 ส.ค. 68
ฝึกลมหายใจ ห่างไกลความเครียด
10 ส.ค. 68
ตาใสปิ๊ง ด้วยเลนส์แก้วตาเทียม
16 ส.ค. 68
ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย
17 ส.ค. 68
คนสู้โรค
ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม
10 พ.ค. 68เที่ยวชมวิถีชุมชนย่านเมืองเก่าภูเก็ต ชิมอาหารพื้นเมืองรสเด็ด
11 พ.ค. 68“30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น
17 พ.ค. 68วิถีสุขภาพดีที่ภูเก็ต ชิมเมนูเด็ดจากผักเหมียงและน้ำส้มควาย
18 พ.ค. 68เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
24 พ.ค. 68ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด
25 พ.ค. 68ไอสู้โรคและบริหารปอด
31 พ.ค. 68กินอาหารถิ่น แช่เท้าเพื่อสุขภาพที่วิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านน้ำเชี่ยว
1 มิ.ย. 68ปัญหาสุขภาพเท้า
7 มิ.ย. 68ตลาดสุขภาพดีและวิธีถนอมอาหารของภาคใต้
8 มิ.ย. 68ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
14 มิ.ย. 68เที่ยวสวนมังคุด 100 ปี ชิมสินค้าแปรรูปของดีจังหวัดจันทบุรี
15 มิ.ย. 68การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
21 มิ.ย. 68วิสาหกิจชุมชนเกาะกก นาแปลงสุดท้ายของเมืองระยอง
22 มิ.ย. 68ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
28 มิ.ย. 68การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (Incontinence)
29 มิ.ย. 68ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
5 ก.ค. 68หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
6 ก.ค. 68ปรับพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
12 ก.ค. 68อาหารพื้นถิ่น กลิ่นวิถีชีวิตชาวนครพนม
13 ก.ค. 68เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ไม่ควรปล่อยไว้
19 ก.ค. 68คุมเบาหวาน สู่ระยะสงบ
26 ก.ค. 68ฟื้นฟูผู้ป่วย โรคหลอดเลือดสมองเสื่อม
27 ก.ค. 68เครื่องพิมพ์ 3 มิติ สร้างดวงตาปลอม
2 ส.ค. 68สูงวัยแข็งแรง เดินดี ไม่กลัวล้ม
3 ส.ค. 68คนสู้โรค
4 ส.ค. 68ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ป้องกันอย่างไรไม่ให้กระดูกหักซ้ำ
9 ส.ค. 68ฝึกลมหายใจ ห่างไกลความเครียด
10 ส.ค. 68ตาใสปิ๊ง ด้วยเลนส์แก้วตาเทียม
16 ส.ค. 68ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย
17 ส.ค. 68
