ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
- รู้สู้โรค : ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
ความเครียดมีส่วนในการเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง จนทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ จะมีวิธีจัดการความเครียดอย่างไรให้ปลอดภัย ติดตามความรู้จาก นพ.ชาญวัฒน์ ชวนตันติกมล แพทย์ผู้ชำนาญการโรคเบาหวานและต่อมไร้ท่อ
- ปรับก่อนป่วย : อิน-หยางของใจ รู้จักอารมณ์ตัวเองผ่านแพทย์แผนจีน
ทฤษฎีอิน-หยางในทางการแพทย์แผนจีนเปรียบเสมือนกับตัวแทนความสมดุลของธรรมชาติ รวมไปถึงอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยการปรับสมดุลสามารถเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การนอนหลับ การตื่นนอน และการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ติดตามจาก พจ.อรกช มหาดิลกรัตน์ แผนกอายุรกรรม คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
- ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารตอนเช้าสำหรับผู้สูงวัย แข็งแรง สดชื่น มีพลัง
แนะนำท่าบริหารร่างกายตอนเช้าสำหรับผู้สูงวัย ที่จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ได้สร้างกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อหัวใจ ได้ฝึกสมอง สามารถฝึกตามได้ทุกวัน ติดตามจาก ณัชชรัมภ์ ชาญวุฒิกุล ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
- รู้สู้โรค : ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
ความเครียดมีส่วนในการเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง จนทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้ จะมีวิธีจัดการความเครียดอย่างไรให้ปลอดภัย ติดตามความรู้จาก นพ.ชาญวัฒน์ ชวนตันติกมล แพทย์ผู้ชำนาญการโรคเบาหวานและต่อมไร้ท่อ
- ปรับก่อนป่วย : อิน-หยางของใจ รู้จักอารมณ์ตัวเองผ่านแพทย์แผนจีน
ทฤษฎีอิน-หยางในทางการแพทย์แผนจีนเปรียบเสมือนกับตัวแทนความสมดุลของธรรมชาติ รวมไปถึงอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย โดยการปรับสมดุลสามารถเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การนอนหลับ การตื่นนอน และการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ติดตามจาก พจ.อรกช มหาดิลกรัตน์ แผนกอายุรกรรม คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
- ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารตอนเช้าสำหรับผู้สูงวัย แข็งแรง สดชื่น มีพลัง
แนะนำท่าบริหารร่างกายตอนเช้าสำหรับผู้สูงวัย ที่จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ได้สร้างกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อหัวใจ ได้ฝึกสมอง สามารถฝึกตามได้ทุกวัน ติดตามจาก ณัชชรัมภ์ ชาญวุฒิกุล ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
