ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายโดยจินตนาการว่ากำลังทำให้ฝนหยุดตก ด้วยการกระโดดและย่อตัว ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
ท่าที่ 1 : กระโดดหยิบก้อนเมฆ
ท่าที่ 2 : ดันก้อนเมฆไปเก็บ
ท่าที่ 3 : กระโดด Hi 5 กับรุ้งกินน้ำ
ท่าที่ 4 : หยิบก้อนเมฆไปบังพระอาทิตย์
ท่าที่ 5 : กระโดดแตะดาว
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Fit and Fun : ออกกำลังกายให้ฝนหยุดตก วันอาทิตย์ที่ 6 มิถุนายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Fit and Fun : ออกกำลังกายกับเกมกระรอก - กระแต
Colorful Yoga : 4 ท่าโยคะจากอาหารสีเหลือง
Dance Routine : Dance Street [Hiphop]
Let’s Move For Fun : Side to Side
Happy Dance : Step Touch
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบ กบ - ปู
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ตุ๊กตา"
Dance Routine : Dance Street [Robot Dance]
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing
Happy Dance : Open - Close
Fit and Fun : ออกกำลังกายไปดูทะเลหมอก
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า" กับ "ตะกร้า"
Dance Routine : เต้นกับรองเท้านักเต้นสุดเก่ง
Let’s Move For Fun : Aerobic V step และ L step
Happy Dance : Bounce
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้ฝนหยุดตก
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า"
Dance Routine : เต้นแบบนักเต้นที่ยอดเยี่ยม
Let’s Move For Fun : Double Tap - Double Knee - Pony
Dance Routine : Street Dance
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ก้อนหิน" (ถุงเท้า)
Dance Routine : Street Dance #2
Dance Routine : ระบำแขก
Let’s Move For Fun : Aerobic เคลื่อนที่-เปลี่ยนทิศทาง
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960 #2
Dance Routine : Latin Dance
Dance Routine : ระบำแขก #2
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ขวดน้ำ"
Dance Routine : Latin Dance #2
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Fit and Fun : ออกกำลังกายกับเกมกระรอก - กระแต
Colorful Yoga : 4 ท่าโยคะจากอาหารสีเหลือง
Dance Routine : Dance Street [Hiphop]
Let’s Move For Fun : Side to Side
Happy Dance : Step Touch
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบ กบ - ปู
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ตุ๊กตา"
Dance Routine : Dance Street [Robot Dance]
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing
Happy Dance : Open - Close
Fit and Fun : ออกกำลังกายไปดูทะเลหมอก
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า" กับ "ตะกร้า"
Dance Routine : เต้นกับรองเท้านักเต้นสุดเก่ง
Let’s Move For Fun : Aerobic V step และ L step
Happy Dance : Bounce
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้ฝนหยุดตก
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ถุงเท้า"
Dance Routine : เต้นแบบนักเต้นที่ยอดเยี่ยม
Let’s Move For Fun : Double Tap - Double Knee - Pony
Dance Routine : Street Dance
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ก้อนหิน" (ถุงเท้า)
Dance Routine : Street Dance #2
Dance Routine : ระบำแขก
Let’s Move For Fun : Aerobic เคลื่อนที่-เปลี่ยนทิศทาง
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960
Dance Routine : ออกกำลังกายสไตล์ 1960 #2
Dance Routine : Latin Dance
Dance Routine : ระบำแขก #2
Everyday Item Workout : ออกกำลังกายด้วย "ขวดน้ำ"
Dance Routine : Latin Dance #2