Fit in 5 โตไปทุกวัน
18 ก.ค. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ระบำแขก #2 ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ

ท่าที่ 1 :

  • ยืนเท้าชิด ตบมือระดับเหนือหัว 2 ครั้ง และตบมือระดับหัวเข่า 2 ครั้ง
  • กระโดดย่ำเท้าให้เข้าจังหวะ

ท่าที่ 2 :

  • ยืนเท้าชิด ทำนิ้วคล้ายวงกลม วางไว้ระดับอก
  • ก้าวเท้าออกไปด้านข้าง พร้อมวางแขนในลักษณะตัว L สลับไปมาทั้งด้านซ้ายและขวา

ท่าที่ 3 :

  • ยืนเท้าชิด เอียงตัวเล็กน้อย
  • สลับมือขึ้นลง ทั้งด้านซ้ายและขวา วางไว้ระดับอก

ท่าที่ 4 :

  • ยืนเท้าชิด ทำนิ้วคล้ายวงกลม วางไว้ระดับเหนือหัว
  • ขยับข้อมือขึ้นลง 2 จังหวะ กระโดดย่ำเท้าให้เข้าจังหวะ
  • สลับเป็นวางมือไว้ระดับหัวเข่า ทำเช่นเดิม

ท่าที่ 5 :

  • ยืนเท้าชิด ทำนิ้วคล้ายวงกลม เปิดแขนในลักษณะไขว้แขนสวนทางกัน
  • โยกตัวและหัวไหล่ให้เข้าจังหวะ

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : ระบำแขก #2 วันอาทิตย์ที่ 18 กรกฎาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย