Fit in 5 โตไปทุกวัน
หน้ารายการ Dance Routine : เต้นแบบนักเต้นที่ยอดเยี่ยม
13 มิ.ย. 64
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบนักเต้นที่ยอดเยี่ยม ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า โดยแตะส้นเท้าลง และยกส้นเท้ามาแตะด้านข้าง
- สลับเป็นเท้าขวา แล้วทำเหมือนเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า และก้าวเท้าขวาตาม ในลักษณะเดินไขว้เท้า
- ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหลัง ก้าวเท้าขวาไปอยู่ในระดับเดียวกัน
ท่าที่ 3 :
- ยืนเท้าชิด กระโดดพร้อมแตะเท้าทั้งด้านซ้ายและขวาไปด้านหน้า
- หมุนไปรอบตัว โดยค่อย ๆ หันไปทีละด้าน เมื่อกระโดดแตะเท้าทั้งสองด้าน
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : เต้นแบบนักเต้นที่ยอดเยี่ยม วันอาทิตย์ที่ 13 มิถุนายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live




























































