Fit in 5 โตไปทุกวัน
หน้ารายการ Dance Routine : Latin Dance
17 ก.ค. 64
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นในสไตล์ Latin Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนเท้าชิด เท้าเอว ก้าวเท้าซ้ายออกไปด้านข้าง
- ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- สลับเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม
ท่าที่ 2 :
- ยืนเท้าชิด เท้าเอว ก้าวเท้าซ้ายออกไปด้านข้าง พร้อมกับหมุนตัวไปด้านหน้า ในลักษณะบิดตัว
- กางแขนออกในลักษณะคล้ายตัว L
- ดึงเท้ากลับมาชิด พร้อมกับหมุนตัวกลับที่เดิม ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- สลับเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Latin Dance วันเสาร์ที่ 17 กรกฎาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live




























































