ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

หวาน มัน เค็ม 3 ตัวการก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)

หน้ารายการ
11 ต.ค. 68
  • รู้สู้โรค : เหตุผลที่น้ำตาล ไขมันและโซเดียมเป็น 3 ตัวหลักก่อโรค

น้ำตาล ไขมันและโซเดียม ที่มาของรสหวานมันเค็มรสชาติที่เราคุ้นลิ้น แต่แฝงไว้ด้วยภัยเงียบทำลายสุขภาพ ซึ่ง นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย เผยเบื้องหลัง 3 ตัวการก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่แทรกซึมในทุกมื้ออาหารที่มีทั้งประโยชน์และโทษ เป็นสารอาการที่ร่างกายขาดไม่ได้ แต่ถ้ามากเกินไปน้ำตาลสามารถกระตุ้นอาการอักเสบทั่วร่างกาย ไขมันส่งผลให้เกิดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด และโซเดียมที่ส่งร้ายต่อหัวใจและไต จึงแนะแนวทางการลดอาหารรสจัดแบบง่าย ๆ เพื่อคืนสมดุลให้ร่างกาย

  • ปรับก่อนป่วย : Ginger Shot เครื่องดื่มลดอาการอักเสบ

เสริมภูมิคุ้มกันลดอาการอักเสบด้วยสรรพคุณจากพืชผักสมุนไพร นำมาผสมเป็นเครื่องดื่ม Ginger Shot โดยมีส่วนประกอบคือ ขิง ที่มีสารจินเจอรอล (Gingerol) ช่วยลดการอักเสบและขับลมในลำไส้ เสริมด้วย แครอท ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ส้มและเลมอน เติมวิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และ ขมิ้น ที่มีสาร เคอร์คูมิน (Curcumin) ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เหมาะสำหรับดื่มตอนเช้าเพื่อช่วยปลุกระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น พร้อมกระตุ้นร่างกายให้สดชื่นตลอดวัน

ส่วนผสมหลัก:

  • ขิง

  • แครอท

  • ส้ม / เลมอน

  • ขมิ้น

  • พริกไทยดำ

วิธีทำ:

  1. หั่นวัตถุดิบทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ

  2. ปั่นรวมกับน้ำและน้ำแข็ง

  3. กรองกากออกด้วยตะแกรงหรือผ้าขาวบาง

  4. เก็บใส่ภาชนะแก้วในตู้เย็นได้นาน 3 วัน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - ล่าสุด
  • ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย

    ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย

    17 ส.ค. 68
  • หมอจริงหมอปลอม รู้ได้อย่างไร ?

    หมอจริงหมอปลอม รู้ได้อย่างไร ?

    23 ส.ค. 68
  • พลังเต็มร้อย แบบผู้มีสุขภาวะดี

    พลังเต็มร้อย แบบผู้มีสุขภาวะดี

    24 ส.ค. 68
  • คาราวานดูแลผู้ป่วย ช่วยแบบประคับประคองไปด้วยกัน

    คาราวานดูแลผู้ป่วย ช่วยแบบประคับประคองไปด้วยกัน

    30 ส.ค. 68
  • สุขภาพจิตดีในที่ทำงาน ไม่ยากอย่างที่คิด

    สุขภาพจิตดีในที่ทำงาน ไม่ยากอย่างที่คิด

    31 ส.ค. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    1 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    2 ก.ย. 68
  • มวลกล้ามเนื้อน้อย สูงวัยต้องระวัง

    มวลกล้ามเนื้อน้อย สูงวัยต้องระวัง

    6 ก.ย. 68
  • สถานีสุขภาพชุมชน ทำงานเชิงรุกเพื่อบริการสุขภาพ

    สถานีสุขภาพชุมชน ทำงานเชิงรุกเพื่อบริการสุขภาพ

    7 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    8 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    9 ก.ย. 68
  • ไขมันสะสมตัวการก่อโรค

    ไขมันสะสมตัวการก่อโรค

    13 ก.ย. 68
  • อำเภอพลเมืองสุขภาวะ จ.ขอนแก่น

    อำเภอพลเมืองสุขภาวะ จ.ขอนแก่น

    14 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    15 ก.ย. 68
  • ผมร่วง ผมบาง ผมหงอก จากความเครียด

    ผมร่วง ผมบาง ผมหงอก จากความเครียด

    20 ก.ย. 68
  • การดูแลสุขภาพช่องปาก หลังอุดฟัน ครอบฟัน และใส่รากฟันเทียม

    การดูแลสุขภาพช่องปาก หลังอุดฟัน ครอบฟัน และใส่รากฟันเทียม

    21 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    22 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    23 ก.ย. 68
  • เมาน้ำตาล ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแบบเฉียบพลัน

    เมาน้ำตาล ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแบบเฉียบพลัน

    27 ก.ย. 68
  • ความเครียดส่งผลให้ผิวแก่

    ความเครียดส่งผลให้ผิวแก่

    28 ก.ย. 68
  • นอนกัดฟัน ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

    นอนกัดฟัน ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

    4 ต.ค. 68
  • จีโนมิกส์ประเทศไทย กับการวิจัยการแพทย์แม่นยำเพื่อคนไทย

    จีโนมิกส์ประเทศไทย กับการวิจัยการแพทย์แม่นยำเพื่อคนไทย

    5 ต.ค. 68
  • กำลังเล่น...
    หวาน มัน เค็ม 3 ตัวการก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)

    หวาน มัน เค็ม 3 ตัวการก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)

    11 ต.ค. 68
  • การเฝ้าระวังโรคปอดจากการประกอบอาชีพ

    การเฝ้าระวังโรคปอดจากการประกอบอาชีพ

    12 ต.ค. 68
  • ถอดรหัสชีวิต เข้าใจสุขภาพด้วยการแพทย์แมนยำ

    ถอดรหัสชีวิต เข้าใจสุขภาพด้วยการแพทย์แมนยำ

    18 ต.ค. 68
  • สร้างเสน่ห์ด้วยกลิ่น

    สร้างเสน่ห์ด้วยกลิ่น

    25 ต.ค. 68
  • ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    26 ต.ค. 68
  • 15:05

    15:05

    28 ต.ค. 68
  • ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    28 ต.ค. 68
  • การตรวจ NIPT คัดกรองความผิดปกติของทารกในครรภ์

    การตรวจ NIPT คัดกรองความผิดปกติของทารกในครรภ์

    1 พ.ย. 68

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - ล่าสุด
  • ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย

    ผู้สูงอายุ กับภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย

    17 ส.ค. 68
  • หมอจริงหมอปลอม รู้ได้อย่างไร ?

    หมอจริงหมอปลอม รู้ได้อย่างไร ?

    23 ส.ค. 68
  • พลังเต็มร้อย แบบผู้มีสุขภาวะดี

    พลังเต็มร้อย แบบผู้มีสุขภาวะดี

    24 ส.ค. 68
  • คาราวานดูแลผู้ป่วย ช่วยแบบประคับประคองไปด้วยกัน

    คาราวานดูแลผู้ป่วย ช่วยแบบประคับประคองไปด้วยกัน

    30 ส.ค. 68
  • สุขภาพจิตดีในที่ทำงาน ไม่ยากอย่างที่คิด

    สุขภาพจิตดีในที่ทำงาน ไม่ยากอย่างที่คิด

    31 ส.ค. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    1 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    2 ก.ย. 68
  • มวลกล้ามเนื้อน้อย สูงวัยต้องระวัง

    มวลกล้ามเนื้อน้อย สูงวัยต้องระวัง

    6 ก.ย. 68
  • สถานีสุขภาพชุมชน ทำงานเชิงรุกเพื่อบริการสุขภาพ

    สถานีสุขภาพชุมชน ทำงานเชิงรุกเพื่อบริการสุขภาพ

    7 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    8 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    9 ก.ย. 68
  • ไขมันสะสมตัวการก่อโรค

    ไขมันสะสมตัวการก่อโรค

    13 ก.ย. 68
  • อำเภอพลเมืองสุขภาวะ จ.ขอนแก่น

    อำเภอพลเมืองสุขภาวะ จ.ขอนแก่น

    14 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    15 ก.ย. 68
  • ผมร่วง ผมบาง ผมหงอก จากความเครียด

    ผมร่วง ผมบาง ผมหงอก จากความเครียด

    20 ก.ย. 68
  • การดูแลสุขภาพช่องปาก หลังอุดฟัน ครอบฟัน และใส่รากฟันเทียม

    การดูแลสุขภาพช่องปาก หลังอุดฟัน ครอบฟัน และใส่รากฟันเทียม

    21 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    22 ก.ย. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    23 ก.ย. 68
  • เมาน้ำตาล ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแบบเฉียบพลัน

    เมาน้ำตาล ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแบบเฉียบพลัน

    27 ก.ย. 68
  • ความเครียดส่งผลให้ผิวแก่

    ความเครียดส่งผลให้ผิวแก่

    28 ก.ย. 68
  • นอนกัดฟัน ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

    นอนกัดฟัน ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

    4 ต.ค. 68
  • จีโนมิกส์ประเทศไทย กับการวิจัยการแพทย์แม่นยำเพื่อคนไทย

    จีโนมิกส์ประเทศไทย กับการวิจัยการแพทย์แม่นยำเพื่อคนไทย

    5 ต.ค. 68
  • กำลังเล่น...
    หวาน มัน เค็ม 3 ตัวการก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)

    หวาน มัน เค็ม 3 ตัวการก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)

    11 ต.ค. 68
  • การเฝ้าระวังโรคปอดจากการประกอบอาชีพ

    การเฝ้าระวังโรคปอดจากการประกอบอาชีพ

    12 ต.ค. 68
  • ถอดรหัสชีวิต เข้าใจสุขภาพด้วยการแพทย์แมนยำ

    ถอดรหัสชีวิต เข้าใจสุขภาพด้วยการแพทย์แมนยำ

    18 ต.ค. 68
  • สร้างเสน่ห์ด้วยกลิ่น

    สร้างเสน่ห์ด้วยกลิ่น

    25 ต.ค. 68
  • ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    26 ต.ค. 68
  • 15:05

    15:05

    28 ต.ค. 68
  • ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    ฟื้นฟูดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

    28 ต.ค. 68
  • การตรวจ NIPT คัดกรองความผิดปกติของทารกในครรภ์

    การตรวจ NIPT คัดกรองความผิดปกติของทารกในครรภ์

    1 พ.ย. 68

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย