ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
คนสู้โรค
คนสู้โรค

เรียนรู้วิชาทุก(ข์)พื้นฐาน

หน้ารายการ
13 ธ.ค. 68
  • รู้สู้โรค : เข้าใจสุขภาวะทางจิตผ่านละครวิชาทุก(ข์)พื้นฐาน

วัยรุ่นยุคโซเชียลต้องเผชิญปัญหาเรื่องตัวตนและการถูกเปรียบเทียบอย่างหนัก จนรู้สึกว่าตัวเอง “ไม่ดีพอ” และสับสนในคุณค่าของตัวเอง ละคร วิชาทุกข์พื้นฐาน ถ่ายทอดความทุกข์ของตัวละครต่าง ๆ เช่น กล้าที่ขาดพื้นที่ปลอดภัย มิวที่ถูกคาดหวังให้สมบูรณ์แบบ วินที่ถูกเปรียบเทียบจนกลายเป็นเพอร์เฟกชันนิสต์ กู๊ดที่ยึดติดยอดไลก์ และตัวละครที่หลากหลายทางเพศอย่างฉาย พร้อมบทเรียนสำคัญจากครูฝ้ายและอิฐที่ช่วยสะท้อนว่า ทุกคนมีบาดแผลและความทุกข์พื้นฐานของตัวเอง สุดท้าย ความสุขเกิดจากการเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง และกล้าขอความช่วยเหลือเมื่อรับมือไม่ไหว ชวนมาถอดรหัสความทุกข์พื้นฐานและสำรวจจิตใจไปพร้อมกับ คุณวิรดา คูหาวันต์ ผู้กำกับละครเรื่อง วิชาทุก(ข์)พื้นฐาน) และนักจิตบำบัด

  • ออกกำลังเป็นยา : โยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก

แนะนำการฝึกโยคะง่าย ๆ 3 ท่า เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและกล้ามเนื้อ โดยเริ่มจาก ท่ายืนต้นไม้ (Tree Pose – Vrikshasana) ที่ช่วยเสริมการทรงตัวและกำลังขา ต่อด้วย ท่าแพลงก์ (Plank Pose – Phalakasana) และ ท่าโลว์แพลงก์แบบใช้ปลายแขน (Forearm Plank – Makara Adho Mukha Svanasana) ซึ่งเน้นแกนกลางลำตัวให้มั่นคง และปิดท้ายด้วย ท่างู (Cobra Pose – Bhujangasana) ที่ช่วยเพิ่มพลังให้กระดูกสันหลัง พร้อมผ่อนคลายด้วย ท่าเด็ก (Child’s Pose – Balasana) ทุกท่าค้างไว้ประมาณ 10 วินาที หากฝึกสม่ำเสมอจะช่วยให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรงขึ้น

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 13 ธันวาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - ล่าสุด
  • กำลังเล่น...
    เรียนรู้วิชาทุก(ข์)พื้นฐาน

    เรียนรู้วิชาทุก(ข์)พื้นฐาน

    13 ธ.ค. 68
  • ลดอาการปวด จากปัฐหาข้อเข่าเสื่อม

    ลดอาการปวด จากปัฐหาข้อเข่าเสื่อม

    14 ธ.ค. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    15 ธ.ค. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    16 ธ.ค. 68
  • เช็กความฟิตสำหรับผู้สูงวัย

    เช็กความฟิตสำหรับผู้สูงวัย

    20 ธ.ค. 68
  • Body Weight ง่าย ๆ เพิ่มความกระชับให้กับร่างกาย

    Body Weight ง่าย ๆ เพิ่มความกระชับให้กับร่างกาย

    21 ธ.ค. 68
  • กิจกรรมบำบัดเติมพลังใจ

    กิจกรรมบำบัดเติมพลังใจ

    22 ธ.ค. 68
  • กิจกรรมรับรู้ร่างกายเข้าใจอารมณ์

    กิจกรรมรับรู้ร่างกายเข้าใจอารมณ์

    23 ธ.ค. 68
  • เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    27 ธ.ค. 68
  • เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    27 ธ.ค. 68
  • มหาบวรโครงการเชื่อมพลังมหาวิทยาลัย วัด บ้าน โรงพยาบาล เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีในพระสงฆ์

    มหาบวรโครงการเชื่อมพลังมหาวิทยาลัย วัด บ้าน โรงพยาบาล เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีในพระสงฆ์

    28 ธ.ค. 68
  • กายภาพบำบัดปรับสุขภาพ

    กายภาพบำบัดปรับสุขภาพ

    29 ธ.ค. 68
  • กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    30 ธ.ค. 68
  • กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    30 ธ.ค. 68
  • สุขภาพดี ของขวัญรับปีใหม่

    สุขภาพดี ของขวัญรับปีใหม่

    5 ม.ค. 69
  • รับมือสูงวัย ซึมเศร้าหลังหยุดยาว

    รับมือสูงวัย ซึมเศร้าหลังหยุดยาว

    6 ม.ค. 69
  • กินเป็น ลืมป่วย อัปเดตเทรนด์อาหารสุขภาพรับปี 69

    กินเป็น ลืมป่วย อัปเดตเทรนด์อาหารสุขภาพรับปี 69

    8 ม.ค. 69
  • ท่องเที่ยวศูนย์ศิลปาชีพเกาะเกิด น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณพระบรมราชชนนีพันปีหลวง

    ท่องเที่ยวศูนย์ศิลปาชีพเกาะเกิด น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณพระบรมราชชนนีพันปีหลวง

    9 ม.ค. 69
  • โรคงูสวัดภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงวัย

    โรคงูสวัดภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงวัย

    12 ม.ค. 69
  • ออกแบบบ้านลดความเสี่ยงสูงวัยหกล้ม

    ออกแบบบ้านลดความเสี่ยงสูงวัยหกล้ม

    13 ม.ค. 69
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    15 ม.ค. 69
  • เตรียมความพร้อมเรื่องยา รับฝุ่น PM 2.5

    เตรียมความพร้อมเรื่องยา รับฝุ่น PM 2.5

    15 ม.ค. 69
  • ท่องเที่ยวศึกษาสมุนไพรไทย ณ อุทยานธรรมชาติสิรีรุกชาติ

    ท่องเที่ยวศึกษาสมุนไพรไทย ณ อุทยานธรรมชาติสิรีรุกชาติ

    16 ม.ค. 69
  • รับมือผลกระทบฝุ่น PM2.5 ปัจจัยกระตุ้นโรค

    รับมือผลกระทบฝุ่น PM2.5 ปัจจัยกระตุ้นโรค

    19 ม.ค. 69
  • สูงวัยป้องกันภัยมิจฉาชีพ-เยียวยาเมื่อรู้พลาด

    สูงวัยป้องกันภัยมิจฉาชีพ-เยียวยาเมื่อรู้พลาด

    20 ม.ค. 69
  • ต่างวัยต่างมุมมอง คุยการเมืองอย่างไรให้ใจยังใกล้กัน

    ต่างวัยต่างมุมมอง คุยการเมืองอย่างไรให้ใจยังใกล้กัน

    22 ม.ค. 69
  • ศาสตร์ชี่กง รักษาโรคด้วยพลังกาย ใจ จิต แบบจีน

    ศาสตร์ชี่กง รักษาโรคด้วยพลังกาย ใจ จิต แบบจีน

    23 ม.ค. 69
  • 70 ปี แห่งการควบคุมโรคเรื้อน สู่เป้าหมายการกำจัดการแพร่โรคอย่างยั่งยืน

    70 ปี แห่งการควบคุมโรคเรื้อน สู่เป้าหมายการกำจัดการแพร่โรคอย่างยั่งยืน

    26 ม.ค. 69
  • ปรับตารางชีวิตใหม่ สูงวัยให้มีความสุข

    ปรับตารางชีวิตใหม่ สูงวัยให้มีความสุข

    27 ม.ค. 69
  • ย้ำคิดย้ำทำในผู้สูงอายุ โรคใจที่ต้องดูแลอย่างเข้าใจ

    ย้ำคิดย้ำทำในผู้สูงอายุ โรคใจที่ต้องดูแลอย่างเข้าใจ

    29 ม.ค. 69
  • อาบป่า สปาเกลือ ท่องเที่ยวสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ

    อาบป่า สปาเกลือ ท่องเที่ยวสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ

    30 ม.ค. 69

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - ล่าสุด
  • กำลังเล่น...
    เรียนรู้วิชาทุก(ข์)พื้นฐาน

    เรียนรู้วิชาทุก(ข์)พื้นฐาน

    13 ธ.ค. 68
  • ลดอาการปวด จากปัฐหาข้อเข่าเสื่อม

    ลดอาการปวด จากปัฐหาข้อเข่าเสื่อม

    14 ธ.ค. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    15 ธ.ค. 68
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    16 ธ.ค. 68
  • เช็กความฟิตสำหรับผู้สูงวัย

    เช็กความฟิตสำหรับผู้สูงวัย

    20 ธ.ค. 68
  • Body Weight ง่าย ๆ เพิ่มความกระชับให้กับร่างกาย

    Body Weight ง่าย ๆ เพิ่มความกระชับให้กับร่างกาย

    21 ธ.ค. 68
  • กิจกรรมบำบัดเติมพลังใจ

    กิจกรรมบำบัดเติมพลังใจ

    22 ธ.ค. 68
  • กิจกรรมรับรู้ร่างกายเข้าใจอารมณ์

    กิจกรรมรับรู้ร่างกายเข้าใจอารมณ์

    23 ธ.ค. 68
  • เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    27 ธ.ค. 68
  • เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    เสริมสร้างพัฒนาการในเด็กให้ครบทุกมิติอย่างสมดุล

    27 ธ.ค. 68
  • มหาบวรโครงการเชื่อมพลังมหาวิทยาลัย วัด บ้าน โรงพยาบาล เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีในพระสงฆ์

    มหาบวรโครงการเชื่อมพลังมหาวิทยาลัย วัด บ้าน โรงพยาบาล เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีในพระสงฆ์

    28 ธ.ค. 68
  • กายภาพบำบัดปรับสุขภาพ

    กายภาพบำบัดปรับสุขภาพ

    29 ธ.ค. 68
  • กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    30 ธ.ค. 68
  • กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+

    30 ธ.ค. 68
  • สุขภาพดี ของขวัญรับปีใหม่

    สุขภาพดี ของขวัญรับปีใหม่

    5 ม.ค. 69
  • รับมือสูงวัย ซึมเศร้าหลังหยุดยาว

    รับมือสูงวัย ซึมเศร้าหลังหยุดยาว

    6 ม.ค. 69
  • กินเป็น ลืมป่วย อัปเดตเทรนด์อาหารสุขภาพรับปี 69

    กินเป็น ลืมป่วย อัปเดตเทรนด์อาหารสุขภาพรับปี 69

    8 ม.ค. 69
  • ท่องเที่ยวศูนย์ศิลปาชีพเกาะเกิด น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณพระบรมราชชนนีพันปีหลวง

    ท่องเที่ยวศูนย์ศิลปาชีพเกาะเกิด น้อมรำลึกพระมหากรุณาธิคุณพระบรมราชชนนีพันปีหลวง

    9 ม.ค. 69
  • โรคงูสวัดภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงวัย

    โรคงูสวัดภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงวัย

    12 ม.ค. 69
  • ออกแบบบ้านลดความเสี่ยงสูงวัยหกล้ม

    ออกแบบบ้านลดความเสี่ยงสูงวัยหกล้ม

    13 ม.ค. 69
  • คนสู้โรค

    คนสู้โรค

    15 ม.ค. 69
  • เตรียมความพร้อมเรื่องยา รับฝุ่น PM 2.5

    เตรียมความพร้อมเรื่องยา รับฝุ่น PM 2.5

    15 ม.ค. 69
  • ท่องเที่ยวศึกษาสมุนไพรไทย ณ อุทยานธรรมชาติสิรีรุกชาติ

    ท่องเที่ยวศึกษาสมุนไพรไทย ณ อุทยานธรรมชาติสิรีรุกชาติ

    16 ม.ค. 69
  • รับมือผลกระทบฝุ่น PM2.5 ปัจจัยกระตุ้นโรค

    รับมือผลกระทบฝุ่น PM2.5 ปัจจัยกระตุ้นโรค

    19 ม.ค. 69
  • สูงวัยป้องกันภัยมิจฉาชีพ-เยียวยาเมื่อรู้พลาด

    สูงวัยป้องกันภัยมิจฉาชีพ-เยียวยาเมื่อรู้พลาด

    20 ม.ค. 69
  • ต่างวัยต่างมุมมอง คุยการเมืองอย่างไรให้ใจยังใกล้กัน

    ต่างวัยต่างมุมมอง คุยการเมืองอย่างไรให้ใจยังใกล้กัน

    22 ม.ค. 69
  • ศาสตร์ชี่กง รักษาโรคด้วยพลังกาย ใจ จิต แบบจีน

    ศาสตร์ชี่กง รักษาโรคด้วยพลังกาย ใจ จิต แบบจีน

    23 ม.ค. 69
  • 70 ปี แห่งการควบคุมโรคเรื้อน สู่เป้าหมายการกำจัดการแพร่โรคอย่างยั่งยืน

    70 ปี แห่งการควบคุมโรคเรื้อน สู่เป้าหมายการกำจัดการแพร่โรคอย่างยั่งยืน

    26 ม.ค. 69
  • ปรับตารางชีวิตใหม่ สูงวัยให้มีความสุข

    ปรับตารางชีวิตใหม่ สูงวัยให้มีความสุข

    27 ม.ค. 69
  • ย้ำคิดย้ำทำในผู้สูงอายุ โรคใจที่ต้องดูแลอย่างเข้าใจ

    ย้ำคิดย้ำทำในผู้สูงอายุ โรคใจที่ต้องดูแลอย่างเข้าใจ

    29 ม.ค. 69
  • อาบป่า สปาเกลือ ท่องเที่ยวสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ

    อาบป่า สปาเกลือ ท่องเที่ยวสุขภาพเพื่อผู้สูงอายุ

    30 ม.ค. 69

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย