สารพัดข้าวผัด
ชวนเข้าครัวนำข้าวสวยที่เหลือจากมื้อกลางวัน หรือมื้อเย็น มาทำอาหารง่าย ๆ อย่างข้าวผัด ทั้งข้าวผัดที่ใช้เครื่องไม่เยอะ อย่าง "ข้าวผัดไข่" หรือข้าวผัดยอดนิยมที่กินได้ทั้งเด็ก ๆ และผู้ใหญ่ อย่าง "ข้าวผัดสับปะรด" ใส่ในผลสับปะรดแล้วนำไปอบเพิ่มความหอม และข้าวผัดหนำเลี๊ยบใส่หมูสับ กุ้งสับ และข้าวผัดอเมริกัน ใส่ซอสมะเขือเทศ กินกับเครื่องเคียงอย่างไข่ดาว ไก่ทอด ไส้กรอกทอด
สูตรเด็ดจากรายการ : ข้าวผัดไข่
- ข้าวสวย 1 ถ้วย
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยป่นเล็กน้อย
- เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันรำข้าว
วิธีทำ
- ตอกไข่ใส่ชาม ใส่ซีอิ๊วขาว ตีให้เข้ากันเล็กน้อยพักไว้
- ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อยบนไฟอ่อน ใส่กระเทียม โรยต้นหอม และเกลือเล็กน้อย ผัดให้เข้ากันจนกระเทียมเริ่มสุกหอม ใส่ไข่ไก่ผัดให้เข้ากัน ไข่เริ่มสุกใส่ข้าวสวยผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น ใส่ต้นหอมซอยผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่จานเสิร์ฟ
สูตรเด็ดจากรายการ : ข้าวผัดสับปะรด
- ข้าวสวย 1 - 2 ถ้วย
- สับปะรด 1 ลูกเล็ก
- กุ้งแชบ๊วย 4 - 5 ตัว
- หอมหัวหใญ่หั่นเต๋า 1/2 ลูก
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงกะหรี่ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยป่นเล็กน้อย
- กุนเชียงหั่นเต๋าเล็กตามชอบ
- ลูกเกดตามชอบ
- กุนเชียงทอดหั่นแว่น
- หมูหยอง
วิธีทำ
- ผ่าครึ่งสับปะรดเป็นแนวยาว จากนั้นใช้มีดกรีดเนื้อสับปะรดเป็นตาราง แล้วใช้ช้อนคว้านเนื้อสับปะรดออก นำเนื้อสับมาหั่นเป็นชิ้นขนาดพอคำไว้สำหรับผัด
- ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อยบนไฟอ่อน นำกุ้งลงไปจี่ให้สุก จากนันตักขึ้นมาพักไว้ นำกุนเชียงหั่นเต๋า หอมหัวใหญ่ กระเทียม ลงไปผัดให้เข้ากันจนหอมเริ่มสุกใส จากนั้นใส่เนื้อสับปะรด ลูกเกดและผงกะหรี่ ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น ใส่ข้าวสวยผัดให้เข้ากัน ตามด้วยกุ้งที่จี่ไว้ ชิมรสตามชอบ ปิดไฟ จากนั้นตักข้าวผัดใส่ในผลสับปะรด นำเข้าเตาอบ ไฟบนล่าง 150 - 180 องซาเซลเซียส 3 - 5 นาที นำออกจากเตาอบ จากนั้นจัดจานตกแต่งด้วยกุนเชียง หมูหยอง
สูตรเด็ดจากรายการ : ข้าวผัดหนำเลี๊ยบ
- ข้าวสวย 1 - 2 ถ้วย
- หนำเลี๊ยบสับหยาบ 3 - 4 เม็ด
- หมูสับ 1/2 ถ้วย
- กุ้งสับ 1/2 ถ้วย
- กระเทีบมสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายเล็กน้อย
- พริกไทยป่น
- กระเทียมเจียว 2 - 3 ช้อนโต๊ะ
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด
- พริกขี้หนูซอย
- มะนาวหั่นติดเปลือก
วิธีทำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย ใส่กระเทียมและหนำเลี๊ยบสับ ผัดให้เข้ากัน จนกระเทียมเริ่มสุก ใส่หมูสับและกุ้งสับผัดให้เข้ากัน จนเนื้อสัตว์สุก ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย พริกไทยป่น ผัดให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบใส่กระเทียมเจียว และข้าวสวย ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จานโรยหน้าด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด กระเทียมเจียว ผักชี เสิร์ฟพร้อมพริกขี้หนูซอย มะนาว
สูตรเด็ดจากรายการ : ข้าวผัดอเมริกัน
- ข้าวสวย 1 - 2 ถ้วย
- หอมหัวใหญ่หั่นเต๋าเล็ก 1/2 ลูก
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- ลูกเกดตามชอบ
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยป่น
วิธีทำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและเนยบนไฟอ่อน ใส่หอมใหญ่ กระเทียม ผัดให้เข้ากันจนหอมสุก ใส่ข้าว ลูกเกด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสมะเขือเทศ พริกไทยป่น ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ จัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมกับไส้กรอกย่าง ไก่ทอด แฮมทอด ไข่ดาว แตงกวา มะเขือเทศ
ติดตามได้ในรายการกินอยู่คือ วันเสาร์ที่ 6 เมษายน 2567 เวลา 16.30 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
กินอยู่คือ

เย็นตาโฟ รสเด็ด
30 ก.ย. 66
อาหารพื้นถิ่นจันท์
14 ต.ค. 66
ผักโขมผักพื้นบ้านมากประโยชน์
21 ต.ค. 66
กินแบบชาวปลัง
28 ต.ค. 66
ส้มโอผลไม้หน้าฝนรสสดชื่น
4 พ.ย. 66
สารพัดเครื่องจิ้มผลไม้
11 พ.ย. 66
อาหารไทยเขมรลาวเดิม
18 พ.ย. 66
กินปลาทะเลสาบสงขลา
25 พ.ย. 66
ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาทำเอง
2 ธ.ค. 66
กินแบบชาวชอง จันทบุรี
9 ธ.ค. 66
สุกี้สารพัดผักพื้นบ้าน
16 ธ.ค. 66
เผ็ดร้อนเครื่องเทศแบบจันท์
23 ธ.ค. 66
อาหารสำหรับเทศกาล
30 ธ.ค. 66
อาหารท้องถิ่นเมืองตราด
6 ม.ค. 67
อาหารสำหรับเด็ก ๆ
13 ม.ค. 67
กินปลาแม่น้ำสงคราม
20 ม.ค. 67
เปาะเปี๊ยะสารพัดผัก
27 ม.ค. 67
อาหารคาวจากข้าวโพดหวาน
3 ก.พ. 67
สูตรลับน้ำพริกกะปิ
10 ก.พ. 67
อาหารถิ่นชุมพร
17 ก.พ. 67
ผักดองสไตล์ญี่ปุ่น
24 ก.พ. 67
กินแบบชาวลาวครั่ง นครปฐม
2 มี.ค. 67
อาหารอินเดีย
9 มี.ค. 67
อาหารพื้นบ้านสุราษฎร์
16 มี.ค. 67
ขนมหวานน้ำกะทิ
23 มี.ค. 67
แกงแบบลพบุรี
30 มี.ค. 67
สารพัดข้าวผัด
6 เม.ย. 67
ราวิโอลีเส้นสด
13 เม.ย. 67
อาหารสร้างภูมิคุ้มกันจาก PM 2.5
20 เม.ย. 67
อาหารถิ่นบุรีรัมย์
27 เม.ย. 67
กินอยู่คือ

เย็นตาโฟ รสเด็ด
30 ก.ย. 66
อาหารพื้นถิ่นจันท์
14 ต.ค. 66
ผักโขมผักพื้นบ้านมากประโยชน์
21 ต.ค. 66
กินแบบชาวปลัง
28 ต.ค. 66
ส้มโอผลไม้หน้าฝนรสสดชื่น
4 พ.ย. 66
สารพัดเครื่องจิ้มผลไม้
11 พ.ย. 66
อาหารไทยเขมรลาวเดิม
18 พ.ย. 66
กินปลาทะเลสาบสงขลา
25 พ.ย. 66
ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาทำเอง
2 ธ.ค. 66
กินแบบชาวชอง จันทบุรี
9 ธ.ค. 66
สุกี้สารพัดผักพื้นบ้าน
16 ธ.ค. 66
เผ็ดร้อนเครื่องเทศแบบจันท์
23 ธ.ค. 66
อาหารสำหรับเทศกาล
30 ธ.ค. 66
อาหารท้องถิ่นเมืองตราด
6 ม.ค. 67
อาหารสำหรับเด็ก ๆ
13 ม.ค. 67
กินปลาแม่น้ำสงคราม
20 ม.ค. 67
เปาะเปี๊ยะสารพัดผัก
27 ม.ค. 67
อาหารคาวจากข้าวโพดหวาน
3 ก.พ. 67
สูตรลับน้ำพริกกะปิ
10 ก.พ. 67
อาหารถิ่นชุมพร
17 ก.พ. 67
ผักดองสไตล์ญี่ปุ่น
24 ก.พ. 67
กินแบบชาวลาวครั่ง นครปฐม
2 มี.ค. 67
อาหารอินเดีย
9 มี.ค. 67
อาหารพื้นบ้านสุราษฎร์
16 มี.ค. 67
ขนมหวานน้ำกะทิ
23 มี.ค. 67
แกงแบบลพบุรี
30 มี.ค. 67
สารพัดข้าวผัด
6 เม.ย. 67
ราวิโอลีเส้นสด
13 เม.ย. 67
อาหารสร้างภูมิคุ้มกันจาก PM 2.5
20 เม.ย. 67
อาหารถิ่นบุรีรัมย์
27 เม.ย. 67









